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Preparation express...

Analyse du swimrun difficiles, plus les bons nageurs sont favorisés.
Toutes ces caractéristiques sont à prendre en compte dans
Le profil d’un swimrun dépend de différents facteurs : la gestion de la course (cut-off, nutrition, matériel, allure)
- La distance totale, le nombre d’enchaînements et et dans l’entraînement préparatoire à chaque épreuve.
la longueur des sessions de swim et de run sont des D’autres points comme le nombre de ravitaillements
informations qui déterminent la nature de l’épreuve (emplacement et composition), le contexte de la
(courte ou longue distance), les intensités d’effort et les compétition (date et lieu) ou encore la concurrence sont à
stratégies nutritionnelles et matérielles. prendre en compte. Ces paramètres vont en effet influer
- Le pourcentage relatif de nage et de course va définir sur la préparation à mettre en place.
en partie le profil “nageur” (>25%) ou “coureur” (>80%) de
l’épreuve. L’Emeraude Swimrun, double dose
- Le dénivelé (dont pourcentages de pentes), la technicité
du parcours, le type d’eau libre, le revêtement et le cut-off. Cet évènement est proposé en 2 formats de course : le
- Les caractéristiques des plans d’eau : type de plan d’eau
(mer, lac, rivière), dynamique de l’eau (courant, vagues),
conditions extérieures (température de l’air, hygrométrie PAR GEOFFROY MEMAIN
et vent) et température de l’eau. Plus les conditions sont PHOTOS CŒURSDEPHOTOGRAPHES

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