Page 106 - Trimax_mag159_pages
P. 106
Le vivre ? Pas si
facile …
mentale que je considère comme un exemple pour Cet état reste un état
sa préparation parle souvent de ce qu’il ressent temporaire. En effet
dans ses interviews. Là encore vous trouverez des la zone de réussite
exemples. totale, de fluidité est
une zone où il n’est pas
François Carloni, triathlète professionnel lors d’un toujours évident d’aller,
échange avec lui m’a expliqué qu’il ne connaissait pas facile d’y rester
pas le terme de fluidité. Cependant lorsqu’on et parfois encore plus
aborde le sujet et qu’il me raconte parmi ses plus dur de la retrouver.
belles expériences voilà ce qu’il me dit : Target et Jérome David
« C’est peut-être le terme exact qui définit ce que je (Coach MT) parlent
disais précédemment quand je parlais de légèreté… de « régulation fine des
Quand j’ai vu que j’étais dans la roue du champion du automatismes par micro-
monde en vélo et que nous doublions tout le monde, ajustement ». Je trouve
j’étais transcendé, les jambes tournaient toutes seules. cette phrase très facile
Je ne me souviens plus d’avoir eu mal… J’étais toute la à comprendre qui définit parfaitement ce que je
semaine sur mon petit nuage à l’autre bout du monde… pense de la fluidité. Lorsque j’écoute les athlètes
Je me suis senti comme porté par l’émotion, comme une que j’accompagne tous citent cette fameuse
sensation de légèreté… Je signe ce jour-là une de mes régulation. C’est une zone dans laquelle on use de
plus belles performances car j’étais porté par le bonheur nos compétences mentales de façon automatique
et l’amour. J’étais plus que tout confiant et déterminé à pour y rester. La notion de confiance en soi est
donner le meilleur de moi-même » très complexe mais elle est pourtant déterminante
dans cet état.
La force dans les mots qu’il choisit ne trompe pas :
Il parle bien de fluidité ! La confiance en soi est reliée à d’autres paramètres
et cela implique donc que pour accéder à la fluidité,
il faut être en pleine confiance, il va donc falloir avoir
le bon équilibre mental. Un travail sur les émotions,
sur notre estime, notre disponibilité physique est
nécessaire. Cela permet essentiellement d’obtenir
une émotion agréable afin de déclencher un choix
juste et rapide. Cela permet aussi d’augmenter la
qualité de notre concentration afin de se centrer
sur le présent, sur l’action. En fluidité, on anticipe
tout puisque nos émotions et notre concentration
guident nos bonnes actions. C’est dans cet état que
l’on augmentera considérablement nos facultés
mentales et où nous pourrons nous fixer des
objectifs motivants. François Carloni explique
que « Pour cette première année de triathlon, ma
préparation mentale était très simple : basée uniquement
106
