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Ce sont les composantes de la Un comportement juste et adaptée
performance mentale.
Comme vous le remarquez, le flow est lié aux
A tous les niveaux de la vie sportive, professionnelle comportements. En réalité c’est donc un état
ou personnelle, chacun a pu ressentir et peut revivre mental parfait et agréable allié à un comportement
cet équilibre merveilleux et gratifiant grâce à la juste. Ainsi nos gestes sont automatiques, et nos
préparation mentale et aux techniques d’imagerie capacités techniques sont poussées au maximum.
mentales. Ce sont des situations sur lesquelles on L’entrainement mental, physique et technique
peut s’appuyer, des moments de réussite dont on permet de déclencher un comportement juste et
peut se rappeler mentalement et qui peuvent être adapté. Il faut bien comprendre que tout est lié.
très puissantes dans la préparation mentale à un
défi.
pensées comportement
agréables juste
concetration
sur l’action
émotions
agréables
C’est donc une alchimie parfaite de différents état mental, on ne s’y trompe pas. Le mieux est
éléments qui déclenche le geste juste et fluide. d’écouter et de lire les ressentis. Les termes de «
C’est ensuite lorsque ce geste est effectué au bon facilité » « perfection », « voler » sont courants.
moment que nous trouvons cet état parfait qu’est Une sensation de contrôle, de perfection et
la fluidité. d’efficacité représente la fluidité et qui font
référence au mode mental fluide. Lorsque Carole
La perception de la fluidité Montillet championne olympique de descente
à Salt Lake City parle de « voler au-dessus des
Comme je vous l’ai brièvement dit, lorsqu’un bosses » c’est un exemple très fréquent de fluidité.
athlète parle d’un événement où il a été dans cet Martin Fourcade expert dans la performance
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