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sur le challenge, la motivation, le dépassement de soi. nous vient de Christian Target (Guide de
Mais sans stress négatif car je n’avais aucun objectif de préparation mental). Il propose une formule de la
résultat ». fluidité assez claire.
Emotion agréable, concentration sur l’action dans Nous remarquons que trouver cet état peut arriver
le présent, objectif motivant tout cela influe sur parfois de façon automatique sans comprendre
l’augmentation de sa confiance en soi et donc sur pourquoi et nous vivrons alors un des plus beaux
l’accès à la fluidité. moments de notre vie de sportif. Cependant on note
qu’ildemandebeaucoupdemaitrisedenoshabiletés
C’est un premier chemin vers la fluidité qui est en mentales. Il n’est donc pas facile de le retrouver
fait un état alliant performance et bien-être ! ou parfois même de le rappeler mentalement. A ce
titre la préparation mentale permet d’augmenter
Dans le monde du sport la meilleure illustration les performances et le bien-être en utilisant des
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