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ENTRAINEMENT TRX T
TRX Planche
Chercher un alignement et un équilibre: cheville - genou - bassin - Tracter l’ensemble du corps en re
épaule - main talons
TRX Jacknife
Tronc fixe -
bassin mobile
- ramener les
jambes sous
le ventre,
bras tendus et
abdominaux
contractés
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