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ans le sport
relais, surtout lorsqu’il s’agit d’être le meilleur 38% des footballeurs à haut niveau souffrent de stress et de
olympiques, tout le monde est talentueux. Tout dépression (ce qui est souvent lié)
monde travaille. Ce qui fait la différence entre 100% des athlètes à haut niveau disent avoir vécu des
ent, c’est simplement l’aspect mental.» situations stressantes. 100% font référence également de près
ou de loin à des problématique de performance lié au stress.
Shannon Miller,
pionne olympique de gymnastique en 1996 Que veulent dire ces chiffres ?
s disciplines... Il y a quelques mois une étude menée par la FIFPRO a livré des
chiffres surprenants : 38% des sportifs interrogés ont présenté des
troubles anxieux ou dépressifs dans le mois précédant l’étude.
Quant aux autres chiffres, ils sont suffisamment parlants pour
montrer que le stress et la performance sont bien souvent liés !
Exerçant une profession aux revenus très variables et où la visibilité
sportive dépasse rarement 4 ans, le sportif doit faire ses preuves
en permanence. Il est soumis à une forte pression et dispose de
peu de soupapes puisque souvent, tout est fait pour que la vie du
sportif ne tourne qu’autour… de son métier et qu’il peut être mal vu
d’avouer au staff ou à son entourage un besoin d’accompagnement
en préparation mentale, même contextuel. Vous conviendrez que
vu sous cet angle, la situation n’est pas des plus épanouissantes ! A
cela s’ajoute la gestion d’éventuelles blessures, qui ont aussi une
origine psychologique.
Comme l’explique très justement Raphael Homat un confrère
préparateur mental dans un article sur le double ou triple projet «
il n’est jamais bon de mettre tous ses œufs dans le même panier ».
Le sportif n’est pas qu’un sportif …
Il est donc essentiel pour des raisons de performance mais
également de santé de se protéger contre le stress, d’apprendre à le
gérer et le comprendre afin d’utiliser à bon escient ses émotions !
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