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Agissons ! Si l’importance du double projet et une bonne
fixation d’objectifs reste à mon sens une première
Après avoir évalué les causes et les conséquences base d’appui indispensable, notre prochain article
du stress (somatique ? cognitif ? émotionnel sur le stress traitera d’une nouvelle approche et de
? comportemental ?) le préparateur mental techniques de gestion du stress. Pourquoi stresse-
pourra proposer au sportif des outils adaptés lui t-on lors de fort enjeu ? Comment apprendre à
permettant de vivre telle ou telle situation avec le gérer ? Quel est ce message envoyé par notre
plus de sérénité. Des exercices de visualisation, de cerveau ?
relaxation, entre autres, pourront être utilisés.
Rendez-vous au prochain épisode et d’ici no stress
Quand on lit ce genre de chiffres, on se dit qu’il bien sûr !
est urgent que les sportifs puissent avoir accès
facilement et sans jugement à un travail en
préparation mentale, adapté aux contraintes de
leur métier. Comme je l’ai brièvement présenté,
des solutions existent.

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