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qu’il pourrait être considéré comme quelque chose Selon J. Fradin, nous fonctionnons selon deux
de « bon », en ce sens où il nous indique que cela ne modèles mentaux, le mode limbique automatique
tourne pas rond ! et le mode préfrontal lui adaptatif. D’après ses
recherches, il démontre que lorsque nous stressons
Comme nous l’avons expliqué juste au-dessus les nous n’utilisons en réalité pas le bon mode.
neurosciences nous ont montré que le stress était
un processus résultant d’un décalage entre la C’est donc en apprenant à identifier notre stress
perception de la difficulté vis-à-vis d’une situation et comprendre le sens profond de son « message
et de ses propres moyens pour y arriver. Ce décalage d’alerte » que nous pourrons le gérer.
déclenche des modifications physiologiques fortes.

Théorie de l’anxiété
compétitive

(d’après Martens,
Burton & Vealey, 1990)

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