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Entrainement

Comment préparer un

swimrun en s’entrainant

sans son binôme

qui ne vit pas à proximité. L’entraînement spécifique l’objectif étant d’aider ou d’être aidé par son partenaire et
swimrun en binôme est alors fortement compromis. de profiter d’un moment de partage sportif à deux.
Malgré tout, des moyens existent pour réussir à - Par challenge, en choisissant un coéquipier plus fort afin
“s’accorder” au mieux avec son partenaire à distance, de solliciter l’ensemble de ses aptitudes physiologiques
dans l’attente d’un objectif précis. Nous évoquerons et autres (psychologiques, tactiques et techniques).
donc ici les concepts importants dans la construction,
le développement et la gestion de l’entrainement d’un À retenir : Le potentiel d’un binôme de
binôme à distance en swimrun. swimrunners se caractérise par divers paramètres:
l’homogénéité, la complémentarité, la compatibilité, la
1. FORMER UN BINOME disponibilité, le plaisir ou encore la marge de progression.

Choisir son partenaire

Le choix du partenaire est essentiel. Il peut être fait : PAR GEOFFROY MEMAIN
- Par niveau afin d’avoir une équipe homogène, tenir des PHOTOS @ACTIV’IMAGES
intensités similaires et se donner “à fond” dans l’épreuve.
- Par lien d’amitié ou d’amour, peu importe le niveau,

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