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ENTRAINEMENT

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Focus sur le test d effort

La préparation d’un Ironman un stress important (travail, lieu une échogra-phie du cœur.
nécessite une préparation rigoureuse problèmes personnels…).
où le suivi médical à toute son Objectif n°2 : Définir le profil
importance. • Un test d’effort en laboratoire physiologique du sportif afin
Dans le cadre de ce suivi, les examens (vélo). Ce test a un double objectif: d’orienter l’entraînement le plus
les plus importants à réaliser sont : finement possible.
Objectif n°1 : S’assurer que le Un test réalisé en laboratoire permet
• Une visite médicale chez votre système cardio-vasculaire fonctionne aussi d’évaluer avec précision, sécu-
médecin traitant, ne serait- normalement à l’effort, y compris rité et reproductibilité un grand
ce que pour la délivrance d’un maximal. Il est indispensable de nombre de paramètres. Il est ainsi
certificat médical de non- réaliser ce type de test tous les 2 ans. possible de déterminer la fréquence
contre-indication à la pratique Passé 70 ans, ce test est à réaliser cardiaque, la consommation
du triathlon. Si vous n’en avez tous les ans. Un examen clinique ainsi d’oxygène, la ven-tilation en fonction
pas fait depuis longtemps, de- qu’un électrocardiogramme de repos de la puissance développée sur
mandez à votre médecin pourra et d’effort sont systématiquement l’ergocycle. Ce type de test d’effort
vous vous prescrire un bilan pratiqués pour déceler d’éventuelles permet de déterminer la fameuse
cardiolo-gique (ECG de repos ano-malies. En cas d’anomalie, VO2max, la fréquence car-diaque
et d’effort, échocardiographie), le médecin ou le cardiologue maximale (FCmax) et la puissance ou
à fortiori si vous avez plus de prescrira des examens cardiaques vitesse maximale aérobie (PMA en
40 ans et que vous subissez complémentaires, avec en premier

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