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SWIMRUN
Les pertes énergétiques sont transport, de stockage et d’utilisation baisses significatives de vos niveaux
présentées dans la figure en des substrats énergétiques sont de seuils notamment.
cercle ci-dessous. Les niveaux de largement impactés engendrant des
D’un point de vue musculaire,
les fibres s’atrophient avec une
transformation des fibres rapides en
fibres lentes et une perte rapide à la
fois de la puissance et de l’endurance
musculaire. La composition
corporelle tend vers une hausse de la
masse grasse au dépens de la masse
maigre.
Concernant les autres domaines,
l’activation et la coordination
neuromusculaires se dégradent
provoquant une précision et une
efficience moindre de la gestuelle
technique. La capacité à soutenir
l’effort et à se motiver diminue aussi.
Pour lutter contre ce phénomène
de désentraînement, un entretien
physique global et adapté est
nécessaire quel que soit les conditions
de confinement ou de blessure.
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