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DOSSIER DU MOIS

de l’amplitude et ralentissement du La respiration nous intéresse au plus donnera des conseils pour mettre
rythme respiratoire). haut point car c’est un indicateur de cet atout de votre côté. Enfin, on
L’être humain est également capable l’intensité d’un effort. La respiration s’attachera à vous faire découvrir
d’exercer jusqu’à certaines limites un joue également un rôle important un appareil révolutionnaire que nos
contrôle conscient du rythme et de dans la performance sportive. On champions utilisent dans le plus
l’amplitude de sa respiration. pense notamment au VO2max grand secret.
qui est facilement modifiable
La respiration désigne à la fois par l’entraînement à des hautes Le fonctionnement du
les échanges gazeux résultant de intensités. système respiratoire
l’inspiration et de l’expiration de l’air
(rejet de dioxyde de carboneCO2 Cependant, on ne pense pas La respiration est la fonction par
et absorption de dioxygène O2) et forcément à entraîner spécifiquement laquelle les cellules oxydent des
la respiration cellulaire qui permet, la force et l’endurance des muscles substances organiques et qui se
en dégradant du glucose grâce au respiratoires. manifeste par des échanges gazeux.
dioxygène, d’obtenir de l’énergie. Les poumons sont situés dans la
Les échanges gazeux assistent la Pour comprendre l’importance d’un cavité thoracique dont la structure
respiration cellulaire en lui fournissant tel entraînement, on va vous décrire est spécialement conçue pour
le dioxygène et en le débarrassant du brièvement le fonctionnement du respirer.
dioxyde de carbone produit lors du système respiratoire. Puis, on vous
cycle de Krebs.

Les deux processus d’inhalation L’anatomie du système respiratoire narines externes du nez puis passe
(inspiration) et d’exhalation permet l’échange de gaz produits à travers la cavité nasale, pour une
(expiration) forment le mouvement dans les poumons. L’air pénètre dans inhalation, où il est filtré à travers les
de respiration chez l’homme. les voies respiratoires à travers les muqueuses et les poils nasaux, des
vibrisses.

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