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ENTRAINEMENT
Sur ce modèle du CD, certains éléments ont vitesse par rapport à leur « vitesse de croisière »
plus d’importance que sur le LD. Les facteurs à cause d’un déficit technique, alors que les bons
neuromusculaires par l’intermédiaire des niveaux nageurs sont capables de changement de rythme
de force maximale intervenant en course à pied plus conséquent grâce à une qualité technique
à haute intensité ou encore la navigation et la supérieure). Sur les CD, l’impact de la nutrition, de
transition devant être les plus optimales possible l’hydratation, de l’endurance psychologique, de la
particulièrement lors de courtes épreuves. capacité aérobie ou encore de la thermorégulation
reste significatif pour la performance mais dans
De nouveaux facteurs tels que la VO2 max une moindre mesure que sur le LD.
(quantité maximale d’oxygène captée, transportée
et utilisée par l’organisme) et la VMA (vitesse De nombreux paramètres constituent un socle
maximale aérobie, première vitesse permettant commun de performance : le coût énergétique,
d’être à VO2max) en natation et en course à pied le SV2, la technique et la motricité spécifique, la
font leur apparition. Plus l’épreuve est brève, plus motivation ou encore la technique de nage et de
la vitesse de déplacement doit être élevée. Sur course. La différence entre la LD et la CD réside
les sessions très courtes de natation (100-300m) dans l’intensité supérieure en CD induisant une
et de course (moins d’un kilomètre) les athlètes importance prépondérante des facteurs liés
peuvent avoisiner des intensités supérieures au aux fortes intensités (VO2max, VMA, facteurs
SV2, voire proche de la VMA. De ce fait, il est neuromusculaires, capacité de vitesse proche du
important d’avoir une bonne capacité de vitesse maximal …) et au domaine technique permettant
spécifique proche du maximal (il est difficile de gagner du temps (drafting, navigation, traction,
pour des nageurs moyens d’augmenter leur transition, matériel …).
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