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FOCUS
Evidemment le bon sens veut
quand même d’essayer de respecter
certaines règles :
- prendre des chaussures ne se
gorgeant pas d’eau et offrant une Au final chacun étant différent, le mieux est de
bonne accroche. trouver la solution la plus optimisée à votre profil
- vous équiper de lunettes offrant un bon champ et à la course choisie.
de vision et avec lesquelles vous êtes confortables.
- Adapter la taille des plaquettes à la distance Côté entrainement, là encore je ne pense pas qu’il
totale de natation... d’expérience, au-delà de 10kms faille se lancer dans de grands bouleversements
de natation les plaquettes font très très mal aux dans votre préparation classique.
bras !!!
- prendre un pull-buoy si besoin ... mais également Si vous avez un solide foncier, il vous suffira de
réfléchir à son «stockage» lors des sections travailler le spécifique selon le tracé qu’offre le
running. Il est nécessaire que celui ne vous gêne Swimrun. Plus ou moins de natation ou course
pas et ne vous fasse pas perdre de temps lors des à pied, le travail de course à pied le plus souvent
transitions ! orientée Trail, renforcement musculaire pour les
bras, PPG si les sorties d’eau sont difficiles, ... Donc
Pour ce qui est de la combinaison, mon conseil est essentiellement du bon sens.
dans un premier temps de recycler votre vieille
combinaison de Triathlon. Elle fera parfaitement Un point important est de bien préparer les
l’affaire à moins que vous ayez prévu de participer transitions. Un Swimrun peut comporter jusqu’à
à une dizaine de Swimrun dans l’année. Alors une trentaine de transitions, si vous passez 2’ à
c’est sûr, il existe des combinaisons dédiées au vous mettre à l’eau ou à en sortir ... voila déjà une
swimrun qui sont donc plus fonctionnelles avec heure de perdue.
poches intégrées pour ravitaillement, mais rien Donc il faut bien optimiser la mise en place du
de bloquant à utiliser votre vieille combinaison pull-buoy et plaquettes ainsi que vos prises de
et y glisser quelques gels et /ou gourdes souples... ravitaillements.
En revanche, mieux vaut ne pas utiliser la même En conclusion, mon conseil est de ne pas se mettre
combinaison que celle que vous utilisez en de barrière et de simplement se lancer dans
Triathlon au risque d’y faire des accrocs. l’aventure en choisissant une course aux distances
Le mieux encore est pour débuter de choisir adaptées dans un premier temps.
un Swimrun qui n’impose pas le port de la Une fois accro, il sera temps de vous équiper
combinaison ... Quelle sensation de liberté ! si besoin et de vous préparer un peu plus en
conséquence.
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