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PREPA MENTALE
La maitrise de
le « Sw
Il est nécessaire avant de parler du cœur de notre sujet ce mois-ci que je fasse un petit EMOTION
« état des lieux ». Nous parlons des émotions tout au long de cette rubrique depuis des AGREABLE
mois. Celles-ci sont essentielles pour notre vie, elles font partie de la vie quelle que soit
la situation. Je pense opportun de rappeler que nos émotions ont une influence sur nos
actions et sur les décisions que nous devons prendre. On tend aujourd’hui à dire que les
émotions sont anticipatrices de l’action. Il est donc important de construire une base
émotionnelle solide constitué d’émotion agréable nous permettant de retrouver dès que
nous en avons besoins cet état et ainsi réussir l’action à entreprendre.
Nous avons le pouvoir de choisir nos ém
avec de l’entrainement. Nous avons la capa
maitriser nos émotions. Comment ? Voici u
que peut vous le permettre.
De quoi parlons-nous ?
De façon plus ou moins intense, de façon p
moins longue, chaque sportif lors de sa c
s’est trouvé confronté au doute. Et ce dou
d’autant plus problématique lorsqu’il su
dans une phase de réussite et de confianc
petite erreur et … c’est le doute qui vous env
Un doute infime au départ, puis la confian
s’effrite, les ruminations et la spirale de l
qui se mettent en marche... Chacun de nous
une de ces situations où l’on se sent bloque
une émotion désagréable sans trouver la ré
pour en sortir.
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