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PREPA MENTALE

La relaxation

de récup

Noé Grandotto-Biettoli Pour Lars-Eric Unestahl (1986), l’entrainement mental a pour but de
permettre au sujet de contrôler ses pensées, ses attitudes, ses actions afin
Coach professionnel, accompagnement en de pouvoir éventuellement les changer. Il repose sur l’idée qu’au même
développement personnel titre que la force musculaire peut être améliorée par l’entrainement, la
force mentale peut être développée par l’exercice. C’est important de
Coach en entreprise/ Préparation mentale prendre conscience ce qu’il énonce et ce que tous préparateur mental
spécifique au sport de haut niveau affirme encore aujourd’hui. La force mentale est développée par de
l’exercice et donc de l’entrainement. Si vous souhaitez que la relaxation
http://noegrandotto-coachmental.com et autres techniques de récupérations soient optimales dans votre
préparation il faudra s’entrainer.
Pour Jean Fournier (1998), la La représentation que l’on peut avoir de la relaxation est souvent
préparation mentale est « la préparation restrictive et on ne se doute pas que sa puissance et ses nombreuses
à la compétition par un apprentissage possibilités sont d’un atout crucial dans la préparation aux compétitions.
d’habilités mentales et d’habiletés
cognitives, dont le but principal est La relaxation, ses bienfaits
d’optimiser la performance personnelle
de l’athlète tout en promouvant le plaisir BIENFAITS EMOTIONS
de la pratique et en favorisant l’atteinte REFLEXION ENERG
de l’autonomie ». Dans le triathlon,
comme tous les autres sports, l’impact
physique est de taille. Le triathlète
risque de rencontrer des périodes de
fatigue importante celle-ci pouvant
impacter sur nos habiletés mentales.

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