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nti-rétention d’eau Jacvan
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Restez au frais... dans vos vêtements aussi !
Les jets d’eau froides seront votre allié
et sources de bien-être. A contrario, il
faudra éviter les saunas, hammams ou
bains trop chauds. Restez au frais surtout
pendant l’été, cela vaut aussi pour vos
vêtements. Portez des vêtements amples
et éviter de comprimer les parties de
votre corps sujettes à la rétention d’eau
tel que les pieds les jambes et la taille.
Pensez aux protéines végétales. Quand on protègent les parois veineuses et régulent aussi
parle de protéines, on pense à la viande et la conservation des fluides dans le corps. Comme
pourtant on retrouve de bonnes protéines les mauvaises graisses, le sucre est à proscrire
végétales dans les céréales (complètes), car un taux d’insuline élevé favorise la rétention
les légumineuses (quinoa, riz, soja, lentilles) et les d’eau. Certains aliments sont naturellement
oléagineux (amandes, noix). Il faudra veiller à avoir riches en Oméga 3 sinon, il vous sera possible de
un apport minimum journalier de protéines pour soutenir votre alimentation par des compléments
éviter que l’eau passe dans les tissus (comme c’est alimentaires.
le cas en cas de carence de protéines).
Continuez le sport... Même s’il est parfois pénible
Passez aux Oméga 3... C’est la bonne graisse que l’on d’aller faire du sport quand on souffre de rétention
retrouve dans les poissons (huile de foie de morue de d’eau, pourtant, il faudra continuer à stimuler votre
nos grands-mères) notamment et qui va permettre
de vous apporter de bonnes graisses, celles qui corps afin de favoriser le drainage.
ne saturent pas les reins mais qui au contraire
En appliquant ces quelques conseils, vous
devriez retrouver des sensations au fur et
à mesure... Si ce n’est pas le cas, vous avez
la possibilité d’ajouter quelques remèdes
de grand-mère à ces habitudes.
Le drainage par les plantes : les
tisanes sont nos alliées !
On commencera par une cure détox
afin d’éliminer les éventuelles toxines
contenues dans le corps et repartir avec
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