Page 114 - Trimax_mag156_pages

que la fréquence cardiaque sur ma montre et J’ai participé à deux stages organisés par mon
j’adapte ma vitesse en fonction. coach cette année sur la côte d’Azur. Ça permet
Dès le début, j’avais de très bonnes sensations. En de faire beaucoup de volume (un peu plus de 30
fait, j’étais vraiment heureuse de prendre le départ heures), s’entrainer avec d’autres athlètes et au
en me sentant prête et en forme. Jusqu’au 26éme soleil (pour une normande ce n’est pas négligeable
km de course à pied tout se passait comme prévu, !).
et à chaque moment de moins bien j’essayais de Depuis 2014, c’est Nicolas Hemet qui m’entraine.
positiver et trouver des solutions pour que ça La collaboration se passe vraiment très bien,
reparte. Les 10 derniers km à pied ont été plus j’apprends énormément grâce à lui. En plus de
compliqués, j’ai même marché un peu… programmer mes séances, il est toujours là pour
me donner les bons conseils et me cadrer. C’est
Je suppose que cette course réussie est également vraiment un super coach !
le résultat d’une préparation sérieuse, en quoi
consiste une semaine type de préparation ? as Cette belle course à Klagenfurt te donne je suppose
tu eu l’occasion de participer à des stages pour te beaucoup d’envie pour Kona en octobre prochain,
préparer ? Suis-tu le programme d’un coach ? quels sont tes objectifs et attentes ?
Je suis étudiante en pharmacie et j’ai pas mal Je suis vraiment très heureuse d’y retourner.
de temps libre et de vacances pour m’entrainer, L’année dernière, étant blessée, je n’avais pas pu
c’est pratique ! Une semaine de préparation, c’est me préparer correctement ni m’exprimer comme
environ 20 heures d’entrainements : 8 heures de je l’aurais souhaité le jour de la course. Mais ça
vélo, 6 heures de course à pied et natation. Mais m’a permis de découvrir l’île, les exigences du
c’est aussi beaucoup de sommeil ! parcours, l’ambiance...

Alors cette année j’y
vais pour prendre
ma revanche. Je
n’oublierai pas de
profiter et mesurer
la chance que j’ai
d’y être. J’espère
réaliser une course
complète et ne
pas marcher sur le
marathon. Le top
serait de ramener un
Umeke (récompense
pour les 5 premiers
de chaque groupe
d’âge).

As-tu des conseils
à donner à celles
qui, comme toi,

114