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PREPA MENTALE
Fixation d’object
Retrouvez tous les mois notre rubrique Préparation Dans l’accès à la performance, le sportif doit
mentale rédigée par notre expert Noé Grandotto. redonner du mouvement (être en action), préciser
Préparateur mental et coach en entreprise son travail sa direction (objectifs), et s’organiser dans le temps
s’appuie son parcours professionnel et sur ces études. (planification). C’est ce que l’on appelle la théorie de l’action
Etudiant en psychologie à l’université d’Aixen-Provence et de l’engagement. Dans ce processus d’apprentissage le
puis diplômé d’université à l’UFR STAPS en coaching préparateur mental va apporter un équilibre afin d’aider
et performance mentale il poursuit chaque année sa le sportif à trouver lui-même l’action qui lui permettra
formation à travers les outils issus de la psychologie d’atteindre ses objectifs.
du sport, des neurosciences et diverses approches
thérapeutiques (PNL, Cohérence cardiaque etc...). Il est Si cette question est récurrente lors des séances de
depuis deux ans coach et préparateur mental au sein du préparation mentale c’est que bien souvent la fixation
cabinet de coaching Cré’Action. Son travail s’articule d’objectif n’est pas vue de la bonne manière. Les objectifs
autour des accompagnements individuel et d’équipe. Il sont souvent centrés sur le résultat : « gagner la prochaine
élabore une réflexion sur les outils qu’il utilise via son course, réaliser le meilleur temps à vélo, finir troisième du
expérience dans l’accompagnement mental des athlètes prochain Ironman, etc. ».
ce qui lui permet d’écrire beaucoup sur le sujet. Nous allons voir pourquoi ce n’est pas suffisant !
Triathlète professionnel ou amateur, la question de la « La qualité des objectifs détermine la qualité de la motivation
fixation d’objectifs est centrale dans le processus de (et donc de la confiance) »
développement. Cette question arrive souvent lors des
premières séances en préparation mentale avec un Méthode Target.
sportif. Pourquoi me diriez-vous ? C’est ce que nous
vous proposons de découvrir dans ce numéro.
Noé Grandotto-Biettoli 1. Une direction : Je sais ou je veux et je peux aller. J’ai donc des obj
http://noegrandotto-coachmental.com précis, ambitieux et mesurable !
2. L’intensité : Je dois apprendre à gérer mon énergie pour y arriv
PIXABAY » physiquement et mentalement pour gérer mes efforts pour y ar
84 grille » trop vite ou à l’inverse on ne s’implique pas suffisamment
3. Persistance : Je dois me donner le temps pour y arriver et don
projet et l’intensité que j’y mets.
