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SWIMRUN

Entrainement

Circuit training hivernal

pour le swimrunner

Le Swimrun est un sport d’endurance de pleine nature
engendrant des demandes spécifiques : physiologiques,
psychologiques et technico-tactiques. L’entraînement
enchaîné swimrun est atypique, efficace mais souvent
difficile à mettre en place à cause des conditions de
pratique, météorologiques, ou encore sanitaires limitant
les possibilités d’entraînement. Il est donc courant pour

CIRCUIT TRAINING le swimrunner de s’entraîner dans une discipline de
manière isolée (natation ou course à pied trail), enchaînée
directement (courir pour aller à la piscine > nager > revenir
HIVERNAL POUR de la piscine en courant) ou indirectement (nager le matin,
courir le soir ou inversement).
LE SWIMRUNNER Le multi-enchaînement est pour la majorité des
swimrunners compliqué à mettre en place hors des saisons
météo clémentes ou pour les athlètes ne vivant pas dans un
ENTRAINEMENT lieu propice à cet exercice. Il est donc pertinent de réfléchir
à d’autres types d’entraînements, en complément ou en

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