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doser et d’adapter précisément et adaptée et spécifique ; à l’instar d’une but d’atteindre ce type d’objectif.
finement les contraintes et contenus préparation d’Ironman en triathlon. Si
d’entraînement. Une bonne gestion le swimrunner prend le temps de la • Prendre une saison pour
de la charge permet de progresser réflexion pour construire et adapter acquérir les qualités physiques,
pour atteindre ses objectifs, tout en son processus d’entraînement, et techniques et tactiques
se réalisant dans sa pratique et en qu’il met en place une préparation fondamentales du swimrun,
évitant les blessures. sur 2 saisons de cet objectif longue avec des compétitions et un
distance, tous les paramètres entraînement progressivement
devraient être réunis pour la réussite complexifiés.
En conclusion de ce projet.
• Poursuivre sur une seconde
La réalisation d’un swimrun longue Comme pour édifier un bâtiment, les saison plus spécifique, pour
distance est un objectif abordable fondations sont primordiales pour aboutir sur son swimrun longue
pour la grande majorité des servir de base solide pour les étages distance “objectif”.
swimrunners, mais cela nécessite une supérieurs. Il s’agit de la même
préparation réfléchie, progressive, logique pour l’entraînement, dans le

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