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SWIMRUN
Entrainement
La préparation d’un swimrun longue distance (ultra) est un
processus qui peut être organisé sur deux saisons, afin de
mettre toutes les chances de son côté en construisant une
avancée progressive et réfléchie vers son objectif final. Des
épreuves telles que les longues distances Ötillö, les ultra
du Gravity Race Annecy et du SwimrunMan du Verdon, ou
encore des courses lointaines telle que le Breca Wanaka
swimrun de Nouvelle-Zélande, nécessitent une préparation
PRÉPARER UN SWIMRUN spécifique et dédiée sur une période conséquente pour en
« assurer » la réussite.
LONGUE DISTANCE Pour des swimrunners non élites (ou non experts), ce type
d’effort nécessite de puiser dans ses réserves et de solliciter
SUR 2 SAISONS l’ensemble de ses capacités développées à l’entraînement,
de par la durée et la difficulté des parcours. Nous allons
vous proposer dans cet article des clés pour construire
votre réflexion, afin de mettre en place l’entraînement le
ENTRAINEMENT plus pertinent et le plus adapté à votre projet. Il ne convient
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