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DOSSIER DU MOIS

Organiser son matériel • Vélo : Chaussures, lunettes de soleil, Cette dernière sera à préparer sur
par discipline casque, trifonction, chaussettes, le site de la compétition ou la veille.
ceinture porte dossard, 3 épingles à Pensez à emmener suffisamment de
Ayant participer à de nombreuses nourrice. Cuissard vélo, maillot vélo, bidons et de l’eau en bouteille.
courses, j’ai un stock de sacs bidons, compteur.
Challenge Family à la maison. Pensez également à préparer des
Je mets mes affaires de natation • Course à pied : Chaussures avec vêtements d’avant et d’après-
dans le sac de couleur blanche. lacets élastiques, visière, casquette course : même s’il fait beau, toujours
ou bandeau, montre chrono, t-shirt, prévoir des habits « chauds » pour
J’utilise le sac de couleur bleue pour short, lunettes de soleil, talc (qui l’après-course : pantalon jogging et
les affaires vélo (Bike=Bleu) et les limite les frottements...). manches longues au cas où surtout
affaires de course à pied dans le que nos défenses immunitaires sont
sac de couleur rouge (Run=Red). J’ai Une fois la vérification terminée, vous au plus bas à la fin de la compétition.
également un sac de couleur verte pouvez ranger le tout dans vos sacs J’emporte également mes
pour le nécessaire de nutrition et de de transition. chaussettes de récupération et
réparation. casquette.
Enfin, je place mes vêtements de ville Ensuite, je prépare ma nutrition et Le matériel de réparation
dans ma valise à main. les outils de réparation.
en triathlon
Pour ne rien oublier, placez vos Bien évidemment, il conviendra
affaires sur votre lit ou sur le canapé d’ajuster vos choix en fonction du Le plus gros du matériel sera votre
du salon, dans l’ordre des trois format de course choisi. Mais quoi vélo et tout ce qui en découle :
épreuves : qu’il arrive, il est impératif de n’utiliser pompe, pneus, chambres à air,
• Natation : Combinaison néoprène, que des produits que vous avez déjà boyaux de rechange ou liquide anti-
lunettes de natation, vaseline ou utilisés et qui vous conviennent ! crevaison, outils (clés haleine, clés
spray anti-frottement, maillot de torque), lubrifiants, chiffons, collier
bain, bonnet silicone, Pour ma part, je n’utilise que des gels de serrage, tournevis, valve, chargeur
associés à la boisson énergétique. batterie … Ne rien négliger.

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