Page 62 - TRIMAX MAGAZINE 191
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ENTRAINEMENT
5 CONSEILS POUR
S’ENTRAÎNER EFFICACEMENT
COMMENT S’ENTRAINER Le manque de temps pour s’entraîner est une vraie
EN TRIATHLON QUAND ON problématique pour les adeptes de triathlon. Entre le
travail, les enfants, et la météo défavorable ce n’est pas
MANQUE DE TEMPS ? simple.
ENTRAINEMENT Pour toutes ces raisons, il est assez compliqué de
faire un gros volume d’entraînement, en particulier à
PAR JEAN-BAPTISTE WIROTH l’intersaison où il fait nuit très tôt. La seule solution est
DOCTEUR EN PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE donc de s’entraîner vite et bien : privilégier la qualité à la
quantité … s’entrainer efficacement en quelque sorte !
WTS – THE COACHING COMPANY®
LE RÉSEAU DE COACHS N°1 L’idée de départ consiste à mieux structurer son
WWW.WTS.FR entraînement afin de ne pas gaspiller ni son temps, ni son
énergie.
Voici quelques suggestions :
1. Bloquer les créneaux dans son agenda.
la plupart des sportifs que j’entraîne ont maintenant
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5 CONSEILS POUR
S’ENTRAÎNER EFFICACEMENT
COMMENT S’ENTRAINER Le manque de temps pour s’entraîner est une vraie
EN TRIATHLON QUAND ON problématique pour les adeptes de triathlon. Entre le
travail, les enfants, et la météo défavorable ce n’est pas
MANQUE DE TEMPS ? simple.
ENTRAINEMENT Pour toutes ces raisons, il est assez compliqué de
faire un gros volume d’entraînement, en particulier à
PAR JEAN-BAPTISTE WIROTH l’intersaison où il fait nuit très tôt. La seule solution est
DOCTEUR EN PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE donc de s’entraîner vite et bien : privilégier la qualité à la
quantité … s’entrainer efficacement en quelque sorte !
WTS – THE COACHING COMPANY®
LE RÉSEAU DE COACHS N°1 L’idée de départ consiste à mieux structurer son
WWW.WTS.FR entraînement afin de ne pas gaspiller ni son temps, ni son
énergie.
Voici quelques suggestions :
1. Bloquer les créneaux dans son agenda.
la plupart des sportifs que j’entraîne ont maintenant
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