Page 81 - TRIMAX MAGAZINE 190
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iment le quotidien mais cela gêne considérablement le En effet, notre corps est très bien fait et la douleur
maintien d’un entraînement régulier. aiguë est le meilleur indicateur qui soit pour signaler que
Sur le plan psychologique, la survenue d’une blessure est quelque chose ne va pas.
toujours délicate à gérer, en particulier chez les triathlètes Par contre, il est tout à fait conseillé de maintenir un
à tendance bigorexique. entraînement adapté pour peu qu’il ne génère pas de
douleur.
La gestion d’une blessure quelle qu’elle soit doit respecter
un protocole médical précis que nous allons détailler ci- Dans un second temps, le glaçage peut soulager le
après. En outre, le repos n’est plus considéré comme syndrome douloureux et l’inflammation souvent associée.
LA solution. Tous les spécialistes de la prise en charge
des sportifs (médecin, coach, kiné…) considèrent que la Dans un troisième temps, il convient de consulter dans
reprise d’un entraînement adapté doit être réalisée le plus cet ordre précis :
rapidement possible pour limiter le déconditionnement - Son médecin du sport pour un examen clinique
physique et la décompensation psychologique ! approfondi et établissement d’un diagnostic précis
- Faire des examens complémentaires si le médecin le
Quel protocole de soin en cas de blessure juge utile (radiographie, échographie, IRM …)
aigüe ? - Consulter son ostéopathe si besoin. En cas de chute
lourde à vélo ou à pied, le « passage au marbre » par votre
Le premier conseil que l’on peut donner un sportif blessé ostéo est particulièrement recommandé !
est de réduire sa charge d’entraînement et surtout de - Soins de kinésithérapie si prescrit par le médecin.
cesser toute activité générant de la douleur !
Attention à l’automédication !
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maintien d’un entraînement régulier. aiguë est le meilleur indicateur qui soit pour signaler que
Sur le plan psychologique, la survenue d’une blessure est quelque chose ne va pas.
toujours délicate à gérer, en particulier chez les triathlètes Par contre, il est tout à fait conseillé de maintenir un
à tendance bigorexique. entraînement adapté pour peu qu’il ne génère pas de
douleur.
La gestion d’une blessure quelle qu’elle soit doit respecter
un protocole médical précis que nous allons détailler ci- Dans un second temps, le glaçage peut soulager le
après. En outre, le repos n’est plus considéré comme syndrome douloureux et l’inflammation souvent associée.
LA solution. Tous les spécialistes de la prise en charge
des sportifs (médecin, coach, kiné…) considèrent que la Dans un troisième temps, il convient de consulter dans
reprise d’un entraînement adapté doit être réalisée le plus cet ordre précis :
rapidement possible pour limiter le déconditionnement - Son médecin du sport pour un examen clinique
physique et la décompensation psychologique ! approfondi et établissement d’un diagnostic précis
- Faire des examens complémentaires si le médecin le
Quel protocole de soin en cas de blessure juge utile (radiographie, échographie, IRM …)
aigüe ? - Consulter son ostéopathe si besoin. En cas de chute
lourde à vélo ou à pied, le « passage au marbre » par votre
Le premier conseil que l’on peut donner un sportif blessé ostéo est particulièrement recommandé !
est de réduire sa charge d’entraînement et surtout de - Soins de kinésithérapie si prescrit par le médecin.
cesser toute activité générant de la douleur !
Attention à l’automédication !
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