Page 77 - TRIMAX MAGAZINE 188
P. 77
PLINE
ATHLON:
TRITION
Bien que le triathlon soit un enchaînement de natation, Pour mettre en place la meilleure stratégie nutritionnelle
de vélo et de course à pied, de nombreuses courses ont possible, on va tenter d’expliquer en termes simples
été perdues dans la soi-disant «quatrième discipline» - la comment fonctionne le système digestif. Puis, on
nutrition. Alors que tant d’athlètes l’apprennent à leurs s’attachera à décrire les grandes règles de nutrition
dépens, un temps canon en vélo devient inutile si une sportive basée sur la physionomie humaine et les
mauvaise stratégie de ravitaillement en carburant ou contraintes associées à l’ingestion de produits
d’hydratation provoque une détresse gastro-intestinale, énergétiques courants. Enfin, on vous présentera une
une hypoglycémie ou une hyponatrémie. Même de petites innovation dans le milieu de l’alimentation sportive qui
erreurs dans la nutrition peuvent avoir une grande influence révolutionne la 4e discipline qui permet d’améliorer les
sur les performances. Gagner ou atteindre son objectif ne performances et de diminuer les contreperformances.
consiste pas seulement à savoir qui est le plus rapide, mais
aussi qui se nourrit le mieux.
77
ATHLON:
TRITION
Bien que le triathlon soit un enchaînement de natation, Pour mettre en place la meilleure stratégie nutritionnelle
de vélo et de course à pied, de nombreuses courses ont possible, on va tenter d’expliquer en termes simples
été perdues dans la soi-disant «quatrième discipline» - la comment fonctionne le système digestif. Puis, on
nutrition. Alors que tant d’athlètes l’apprennent à leurs s’attachera à décrire les grandes règles de nutrition
dépens, un temps canon en vélo devient inutile si une sportive basée sur la physionomie humaine et les
mauvaise stratégie de ravitaillement en carburant ou contraintes associées à l’ingestion de produits
d’hydratation provoque une détresse gastro-intestinale, énergétiques courants. Enfin, on vous présentera une
une hypoglycémie ou une hyponatrémie. Même de petites innovation dans le milieu de l’alimentation sportive qui
erreurs dans la nutrition peuvent avoir une grande influence révolutionne la 4e discipline qui permet d’améliorer les
sur les performances. Gagner ou atteindre son objectif ne performances et de diminuer les contreperformances.
consiste pas seulement à savoir qui est le plus rapide, mais
aussi qui se nourrit le mieux.
77
