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ENTRAINEMENT

souvent causée par le frottement de la bande ilio cales très avancées. Il y a une flexion du genou
tibiale. Habituellement, il se produit si la selle est excessive.
trop élevée, mais le placement incorrect des cales
peut générer ce genre de problème si les talons - La douleur à l’inérieur du genou. Habituellement,
sont trop éloignés des manivelles. il se produit lorsque la selle est trop faible ou
lorsque la tige de selle est déplacée et ne permet
- Douleur dans l’avant du genou. Il est le plus pas au cycliste d’effectuer un bon pédalage
fréquent chez les cyclistes. Elle est généralement parallèle à la tige.
associée à des selles trop basses, ainsi que des

Lombaires

Après le genou,
les douleurs
du bas du dos
se classent au
deuxième rang,
pouvant venir
d’origines va-
riées.

Il ne fait au-
cun doute que
la position du
cycliste est la
variable qui
a le plus d’in-
fluence quand
on souffre de
problèmes dans
le bas du dos,
une douleur qui
s’améliorent parfois légèrement en modifiant l’inclinaison de la selle vers l’avant. Les situations suivantes
peuvent causer de l’inconfort dans ce domaine: la selle trop haute ou trop reculée; guidon-selle trop loin
ou trop bas.
Les asymétries sont une source commune de maux de dos, car le bassin est déséquilibré.
Dans ces cas, il convient d’essayer de résoudre ou de compenser l’asymétrie. Contrairement à ce qui est
habituellement recommandé, le travail de la région et / ou lombaire abdominale n’a pas besoin d’avoir
une relation directe avec des problèmes de dos.

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