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TEST MATERIEL

Il convient de noter que la quantité de graisse A noter aussi que cette mesure est plus fiable que
sur le corps d’une femme est supérieure à celle du poids. Deux personnes de même poids
celle sur le corps d’un homme. Cela permet un peuvent avoir une apparence très différente en
fonctionnement normal des hormones propres fonction de leur taux de masse graisseuse, car
au corps d’une femme, sa morphologie (seins) et la graisse est moins dense que le gras. Donc une
également sa faculté à devenir mère (la graisse personne plus musclée et moins grasse sera plus
doit protéger l’embryon. mince qu’une personne de poids similaire mais
La différence entre femme et homme est de plus grasse et moins musclée.
l’ordre de 5 à 7% de graisse supplémentaire.

Graisse viscérale les maladies cardiaques, l’hypertension
artérielle et peut retarder l’apparition du
La graisse viscérale est située en profondeur diabète de type 2.
dans la zone abdominale : elle entoure et Il faudra veiller à rester sur un taux le plus
protège les organes vitaux. C’est ce qu’on proche de 1 et surtout ne pas dépasser 12.
appelle plus communément la graisse
profonde. Pour lutter contre la graisse viscérale
(contenue essentiellement dans la ceinture
Même si votre poids et votre graisse abdominale) il faudra veiller à remuscler cette
corporelle restent constants, en vieillissant, zone par les traditionnels exercices d’abdos,
la distribution des graisses se modifie et par du gainage et par la réduction de sucres.
tend davantage à se déplacer vers la zone En effet, il a été établi une corrélation entre
abdominale. Veiller au maintien d’un niveau graisse viscérale et trop forte absorption
de graisse viscérale sain contribue à limiter de sucres qui provoquent un pic d’insuline,
le risque de certaines maladies comme responsable du stockage.

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