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TEST MATERIEL
corporelle et de masse musculaire, et vous situe fonctionner efficacement.
par rapport à l’un des neuf profils corporels
définis. 9. Définition de l’âge métabolique (applicable
aux personnes âgées de 18 à 99 ans): Cet âge est
7. Définition de la masse osseuse : Bien qu’il soit calculé en comparant votre taux métabolique
peu probable que la structure osseuse change de de base (BMR) à la moyenne des BMR de votre
manière notoire à court terme, il est important groupe d’âge. Si votre âge métabolique est
de maintenir des os sains par le biais d’un régime supérieur à votre âge réel, cela signifie que vous
alimentaire équilibré, riche en calcium et de la devez améliorer votre taux métabolique. Une
pratique d’activités physiques dont le maniement activité physique plus intense permet de créer du
d’haltères. Observez l’évolution de votre masse tissu musculaire sain, ce qui améliore votre âge
osseuse au fil du temps et relevez tous les métabolique. Gardez le cap par une surveillance
changements à long terme. régulière.
8. Définition du Taux Métabolique de Base 10. Définition du pourcentage d’eau corporelle
(applicable aux personnes âgées de 18 à 99 totale (applicable aux personnes âgées de 18
ans) : Niveau minimum d’énergie ou de calories à 99 ans): Il s’agit du volume total de liquide
quotidien dont votre corps a besoin lorsqu’il est que contient le corps, exprimé sous forme de
au repos (y compris pendant le sommeil) pour pourcentage de son poids total.
JE SUIS PLUS FORTE.
CAR JE CONNAIS MIEUX MON CORPS
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