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ENTRAINEMENT
Préparer sa sa
Comme nous l’avons vu le mois dernier, Deux types de modèles peuvent être choisis : classique ou contem-
la planification peut exister et se voir porain.
fructueuse indépendamment des résultats
de nos graphiques et tableaux. Après Modèles classiques ou traditionnels :
avoir analysé l’approche que doit avoir le
triathlète, vous découvrirez dans ce numéro La planification traditionnelle (Matveiev) :
les méthodes de planification !
Elle répond au schéma dessiné par Matveiev dans les années 50.
Alexandre Gomez Cette méthode évoluera rapidement pour les sports de combats
et sport de forces (évolution de charges et blocs), et plus tard dans
Fotolia la plupart des sports pour rester en adéquation avec les exigences
76 de compétition fréquentes durant la saison.
Elle se compose de 3 à 4 périodes de préparation :
Générale, Spécifique, pré-compétitive et compétitive
