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Le trail : sortir des sentiers battus

conséquent, il est judicieux de se préparer avec minutie autres données fondamentales sont le dénivelé cumulé
et le plus spécifiquement possible, plutôt que de partir (positif et négatif) et la technicité des chemins (difficulté
sur des chemins la fleur au fusil et revenir “cramé”. À titre d’approche, irrégularité et déclinaison des pentes, état
personnel, j’en ai fait l’amer expérience au trail de Templiers des sols, présences de cailloux, etc.). Il existe aussi une
il y a quelques années. Je me pensais tout beau et exempt multitude de formats : trail court, trail long, ultra-trail.
de défaillance grâce à mes préparations volumineuses
pour le triathlon longue distance. Cependant, j’ai bien
compris ma douleur sur la distance de 72 km et 3000 Indispensable de s’armer d’une paire
m de dénivelé positif. Après 40 et quelques kilomètres, de chaussures adaptée.
j’étais au fond du trou en hypoglycémie et incapable de
sauter d’un roc à un autre. Les descentes étaient aussi Place maintenant aux prérequis avant de se lancer dans
de mémoire, plus douloureuses que les montées. En clair, le grand bain. Du fait de la spécificité du terrain de jeu
j’avais tout faux ! rencontré, il est indispensable de s’armer d’une paire
de chaussures adaptée. Avec l’engouement pour le
Avant d’aller plus loin, il est aussi de bon ton de donner trail de ces dernières années, chaque équipementier a
une définition de l’appellation “trail”. Le trail se définit maintenant un modèle spécifique. Par ailleurs, il vous faut
principalement par son terrain naturel de pratique, par aussi déterminer quelle distance sur laquelle vous allez
opposition à la course sur piste d’athlétisme ou sur route. vous orienter et prendre en compte votre gabarit et vos
Ce terrain peut être constitué d’herbe, boue, rochers et antécédents.
éboulis, sable et gravier, neige, et d’obstacles naturels tels
que des troncs d’arbres, des racines ou des cours d’eau.
En trail, la distance à parcourir n’est qu’une des trois PAR SIMON BILLEAU
données importantes qui définissent le parcours. Les deux PHOTOS @ACTIV’IMAGES

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