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Il existe des différences importantes une forte hausse de progression de 0 spécificités de développement. Voici
de maturation physique et/ou à 10 ans avant de décrire un plateau les thèmes à aborder de préférence :
psychologique pour une même par la suite.
catégorie d’âge, liées soit à la date En effet, à 7 ans, 95% du système - Début du développement du
de naissance calendaire (début nerveux est opérationnel. La système cardiorespiratoire,
ou fin d’année), soit à la notion de croissance hormonale est très lente notamment aérobie selon les
maturation tardive ou précoce selon jusqu’à la puberté (généralement capacités et le degré de maturité
les profils d’enfants. entre 13–16 ans) où elle marque un de l’enfant. La filière glycolytique
Au sein de cette maturation, nous fort et soudain développement. (anciennement anaérobie lactique)
pouvons distinguer : peut être sollicitée chez les
• la maturité liée aux phénomènes enfants, mais ils utilisent moins la
cognitifs et émotionnels Par rapport aux adultes, les mineurs phosphocréatine que l’adulte, et leur
• l’âge squelettique lié notamment utilisent plutôt les graisses que métabolisme penchera plus vers une
au degré d’ossification le glycogène à l’effort. Les fibres compensation de la voie aérobie. Il
• l’âge d’entraînement général et musculaires IIa sont en proportion plus sera donc impératif d’adapter les
spécifique, représentant le nombre nombreuses, laissant l’opportunité à temps de travail / récupération et
d’années et la quantité de pratique l’entraînement de les convertir en IIb d’éviter des cycles “longs” de travail
déjà effectuée dans sa discipline ou ou en I selon les contenus de pratique. de cette filière glycolytique.
dans un autre sport Ces spécificités individuelles doivent
• l’âge du pic de croissance être au centre de la structuration de - Début du développement du
représentant le moment de “l’entraînement” du jeune, à la fois système musculaire, mais plutôt
développement le plus intense pour la formation et pour la détection par l’intermédiaire de la pratique
• l’âge chronologique faisant des “talents” pour ceux souhaitant en elle-même et/ou de jeu de
référence au nombre de jours et faire de la performance. bondissement, d’équilibre, de posture
d’années depuis la naissance sans charge ou encore d’exercice de
Enfants stabilisation-respiration (base de
Globalement, la croissance (taille- gainage notamment). Le but étant
poids) est forte de 0 à 6 ans, puis La période de 9-12 ans est reconnue de créer un socle de base physique
la progression se limite mais reste comme l’âge d’or de l’acquisition permettant la pratique de l’activité
régulière jusqu’à 12-13 ans, avant de des habiletés motrices. Il s’agit physique en toute sécurité et donc un
connaître une nouvelle forte pente d’un intervalle temporel, au cours apprentissage des “bonnes postures”
pouvant aller jusqu’à 20 ans pour duquel les enfants ont de fortes pour les années à venir. Le début du
certains. La croissance nerveuse suit facilités d’apprentissage liées à leurs travail de “force” sera conservé pour
les catégories d’âge plus avancées.
Attention également à bien calibrer
l’intensité des sollicitations.

- La mémoire kinesthésique est
en pleine expansion, permettant
une facilitation de l’apprentissage
notamment sur les qualités
d’équilibre et d’orientation.

- Introduction à la prise d’initiative, au
respect des règles, à la collaboration,
à la coopération, à la notion d’objectif,
à la “compétition” - dualité saine, ou
encore à l’esprit et à la relation de
camaraderie.

Bayli et Way 2005 (Issu de Keller & Morigny, La Prophylaxie en sport de haut niveau,
Editions INSEP 2019)

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