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CONSEILS DE PRO

Le triathlon et le swimrun sont des disciplines d’endurance
caractérisées par une pratique outdoor avec une influence
très importante de l’environnement. En effet, que ce soit
lors des sessions de swim, de bike ou de run, les conditions
extérieures impactent grandement la locomotion et donc
les stratégies et les performances des athlètes.
Avec le confinement, nous étions dans l’impossibilité de
nager (hors entraînement à sec).
NAVIGATION, Il est désormais possible de pratiquer à nouveau la natation
mais principalement en eau libre. Une activité commune de
RESPIRATION ces deux sports. Elle détient de nombreuses spécificités qui
en font une partie redoutable du swimrun et une ouverture
ardue du triathlon (lecture du plan d’eau, adaptation de
ET GESTION ses stratégies, navigation, sécurité, respiration et gestion

des autres concurrents et de son partenaire).
NAGE EN EAU LIBRE Au sein de cet article, nous allons évoquer et présenter
certaines notions afin de proposer aux swimrunners et
triathlètes des pistes de réflexion et de reprise adaptée
de la natation en eau libre.

PAR GEOFFROY MEMAIN ANALYSE, LECTURE
PHOTOS CEDRIC LESEC’H / ACTIV’IMAGES ET GESTION DU PLAN D’EAU

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