Page 89 - TRIMAX MAGAZINE 185
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INFOCRANK
La puissance est une valeur que l’on suit désormais en
cyclisme et depuis peu en course à pied comme une
valeur clé. Encore faut-il la mesurer avec précision.
Chaque athlète est unique, composé de sa propre
histoire, ses antécédents, ses forces et faiblesses. L’une
d’entre elles est la dissymétrie entre les membres.
Par exemple, en cyclisme, les membres inférieurs ont
parfois un déséquilibre. D’autre fois, c’est une mauvaise
synchronisation entre les muscles agonistes et
antagonistes qui peuvent perturber l’efficience du patron
de pédalage.
Infocrank est l’un des très rares capteurs de puissance qui
mesure indépendamment et avec une précision ultime la
puissance de vos deux jambes.
https://vervecycling.com/why-infocrank/
EMFIT QS
Le sommeil et l’exercice physique ont une influence
réciproque du fait de l’existence d’interactions complexes
et bilatérales impliquant des processus à la fois
physiologiques et psychologiques.
Il a été démontré à maintes reprises l’importance du
sommeil sur la capacité à s’entraîner.
Quand bien même les exigences de sommeil varient d’un
individu à un autre, la plupart des personnes en bonne
santé ont besoin de 7 à 9h de sommeil par nuit pour
fonctionner à leur meilleur niveau.
De nombreuses actions se réalisent durant le sommeil : EMFIT QS + ACTIVE ™ vous donne une description détaillée
- le cerveau procède à l’analyse des informations de la qualité de votre sommeil et de la progression de
obtenues durant la journée, votre récupération. Avec ces données, vous pouvez faire
- les hormones de croissance entrent en jeu, des choix judicieux pour vos entraînements quotidiens.
- le système sympathique se repose..., Vous savez mieux quand vous pouvez continuer à
- le niveau de cortisol, hormone du stress, diminue, pousser et quand vous avez besoin récupérer.
- les muscles se paralysent,
- les hormones antidiurétiques nous empêchent d’uriner Il n’y a absolument rien à porter et il n’est pas nécessaire
au lit..., d’allumer ou d’éteindre l’équipement. Lorsque vous vous
- le système immunitaire relâche des molécules couchez, la mesure commence automatiquement et,
combattant l’inflammation telles que les cytokines. le lendemain de votre départ du lit, les données sont
disponibles pour une analyse approfondie à partir de votre
Emfit QS est un moniteur de santé sans contact capable Smartphone, de votre tablette ou de votre ordinateur.
de fournir un relevé de la variabilité du rythme cardiaque
pour l’analyse de la récupération et de la préparation. https://www.emfit.com/
Emfit QS aide à suivre la charge quotidienne et la
récupération nocturne.
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La puissance est une valeur que l’on suit désormais en
cyclisme et depuis peu en course à pied comme une
valeur clé. Encore faut-il la mesurer avec précision.
Chaque athlète est unique, composé de sa propre
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