Page 70 - TRIMAX MAGAZINE 184
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ENTRAINEMENT
Pour de nombreux athlètes, la saison à venir rime
probablement avec objectif Longue Distance (LD). Préparer
un triathlon LD type Half-Ironman, ou Full-Ironman
nécessite une préparation régulière et sérieuse où la notion
de volume d’entraînement sera centrale.
PREPARATION LD : Qui dit effort longue distance dit endurance… et qui dit
C’EST MAINTENANT ! endurance dit qu’il faut immanquablement faire du volume
à certains moments précis de la préparation. Or la saison
de triathlon longue distance Européenne est concentrée
sur 5 mois, entre les mois de mai et de septembre. C’est
donc maintenant que cela se joue pour tous ceux qui ont
un objectif cet été.
ENTRAINEMENT Les déterminants de la performance en LD
PAR JEAN-BAPTISTE WIROTH En LD, les déterminants physiologiques de la performance
DOCTEUR EN PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE conditionnent en grande partie la performance finale. Il est
impératif de travailler ces fondamentaux à un moment ou
WTS – THE COACHING COMPANY® à un autre de la saison pour être en forme le jour J.
LE RÉSEAU DE COACHS N°1
WWW.WTS.FR L’endurance : C’est le véritable socle de votre condition
physique spécifique. C’est la base de la pyramide de la
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Pour de nombreux athlètes, la saison à venir rime
probablement avec objectif Longue Distance (LD). Préparer
un triathlon LD type Half-Ironman, ou Full-Ironman
nécessite une préparation régulière et sérieuse où la notion
de volume d’entraînement sera centrale.
PREPARATION LD : Qui dit effort longue distance dit endurance… et qui dit
C’EST MAINTENANT ! endurance dit qu’il faut immanquablement faire du volume
à certains moments précis de la préparation. Or la saison
de triathlon longue distance Européenne est concentrée
sur 5 mois, entre les mois de mai et de septembre. C’est
donc maintenant que cela se joue pour tous ceux qui ont
un objectif cet été.
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