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ENTRAINEMENT
Spécificités du SwimRun
Les courses se déroulent sous divers formats, comme les courtes distances et les épreuves L, XL,
tout comme les autres sports d’enchaînement. XXL en tant que longues distances (Cf tableau ci-
Nous pouvons considérer les épreuves XS, S et M dessous).
Formats de course
Epreuves XS S M L XL XXL
Distances <5km 5-12,5km 12,5-20km 20-35km 35-55km 55 km <
Courte distance Longue distance
En fonction de ces distances, les demandes course définissent des profils d’athlètes favorisés
physiologiques, psychologiques, techniques et ou non par le parcours (exemple : 20km dont 30%
tactiques vont variées. Les profils de course varient de natation avec de longues portions et 70% de
en fonction du pourcentage du parcours en natation course sans dénivelé profil de course pour
ou en course à pied, des longueurs de chaque bon nageur). Toutefois, quelque soit le format,
session swim ou run et de la nature de la course le SwimRun conserve une base de spécificité
(dénivelé, revêtement …). Ces caractéristiques de importante (Cf schéma ci-dessous).
Figure 2: Spécificités du
SwimRun (G.MEMAIN)
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