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Notre stress peut résulter d’une trop grande Plus vous tarderez plus votre cerveau va se focaliser
fixation sur le résultat. Dans ce cas cela veut dire sur le résultat. Vos émotions vont se détériorer,
que notre exigence est trop grande. Soit trop votre état physique également ainsi que vos modes
importante, soit il y en a trop. Ce sont nos objectifs de pensées. Vous allez vivre ce que Christian
en termes de résultats. Target appel « l’effet télescope grossissant ». Nous
Deux solutions s’offre à nous : regardons nos objectifs et nous les percevons de
- Vous diminuer votre niveau d’exigence plus en plus gros, difficile et stressant au fur et à
- Vous augmentez vos ressources et vos mesure. Les conséquences peuvent aller d’une
moyens. contreperformance ou d’un manque de plaisir
mais dans certains cas cela pourra atteindre
L’objectif est d’avoir une pyramide avec une large gravement votre état mental et donc votre état de
base de moyen pour une petite tête d’exigence ! santé pouvant aller jusqu’au suicide.
Changer son regard sur l’erreur : nous faisons des erreurs. Les erreurs faibles, très
Une base essentielle fréquentes au quotidien, et qui sont dues à de
légères pressions nous font sortir de notre zone de
L’erreur est intimement liée à la représentation performance. Nos erreurs sont en quelque sorte
que l’on peut s’en faire. Une erreur faible pour des régulations de qui nous permettent de nous
une personne peut être vue comme une erreur adapter, de mieux nous connaître et de réaliser
grave pour une autre. L’erreur est également liée ainsi des progrès permanents.
au processus d’apprentissage. Dans notre vie
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