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Lorsque je travaille sur le long terme avec des nous permettant de le gérer. Nous ne pouvons
sportifs j’utilise très souvent les recherches et les pas supprimer l’erreur, en revanche accepté que
méthodes de Jacques Fradin, Directeur de l’institut l’on puisse faire des erreurs et savoir les gérer est
de médecine environnementale et intervenant essentiel. Finalement, nous pourrions même voir
auprès des étudiants en préparation mentale. l’erreur comme un atout et établir une relation
L’erreur est une base primordiale sur laquelle il va avec elle, certes difficile mais en ayant conscience
falloir travailler. Généralement une peur de l’erreur qu’elle est notre moyen de progresser sur le long
ou une trop grande fixation sur un possible échec terme.
du résultat attendu implique une réaction : le
stress ! Les recherches en neurosciences montrent Un coach mental, un préparateur mental formé
que le stress est un signal d’erreur qui dénonce à ces techniques peut permettre au triathlète de
une menace pour l’intégrité du raisonnement : gérer son stress, d’optimiser la bonne attitude
une incohérence interne. Lorsque l’on est dans dans et pendant la course. Cela passe par la
le peur de l’échec ou bien sur une trop grande gestion de l’erreur, même si au départ le sportif
fixation sur le résultat nous déclenchons du stress n’en a pas réellement conscience. Vous trouverez
qui nous indique que nous sommes dans le mode des informations plus détaillées sur mon site
automatique. en préparation mentale (http://noegrandotto-
coachmental.com/preparation-mentale/) , mais
Il faut donc apprendre à changer de mode. En je terminerai ce petit billet en parlant d’une
changeant de mode de fonctionnement on apprend technique.
au fur et à mesure ce qu’est l’erreur, à la découvrir
et pourquoi pas à l’aimer. Pour Jacques Fradin si Celle-ci permet d’apprendre à voir les choses
l’erreur est incontournable et inévitable il nous autrement. Pour Jacques Fradin nous ne sommes
faut donc bien vivre avec. Mais les études montrent pas habitués à s’entraîner dans le sport en utilisant
des éléments qui vont changer les méthodes une nouvelle manière de penser, en réinventant
de préparation mentale : nous apprenons plus la relation que l’on a de l’échec et du succès.
dans l’erreur que dans le succès. Attention : il est Pour pas mal de triathlètes que j’ai accompagnés,
primordial de travailler sur les qualités, les points je me suis rendu compte qu’ils parlaient tout
de réussite de façon très régulière et je bannis les le temps de ces deux aspects en les opposant
pédagogies de l’échec menées par les entraîneurs. littéralement. Pourtant apprendre à gérer ses
Il ne faut pas tout confondre. Au contraire ce qu’il erreurs en utilisant des outils et techniques de
faut retenir c’est que puisque nous allons faire des préparation mentale est une grande évolution
erreurs et connaitre des échecs il faut apprendre à dans le niveau de performance. Si, vous l’avez
le gérer ! compris, nous apprenons dans l’erreur cela veut
dire qu’il y a bien des avantages à se retrouver
Se donner le droit à l’erreur… C’est une manière de dans une situation non souhaitée ! S’il est difficile
réussir. Dans ce processus de dysfonctionnement pour beaucoup de penser ainsi, avec le temps et
de nos états mentaux, il peut arriver que nous ne de l’entraînement on peut changer notre façon
nous donnions pas le droit à l’erreur alors que celle- de voir les choses et la vitesse de progression se
ci est parfois inévitable. Accepter que l’erreur fasse fait ressentir de façon incroyable. Essayez donc
partie de la vie est un premier point d’ancrage de déterminer une situation souhaitable et, à
pour travailler durablement et apprendre les outils l’opposé, celle qui est non souhaitable. Notez
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