Page 17 - SWIMRUN MAGAZINE 38
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étirements composent donc Néanmoins, il faut toujours adapter faire partie intégrante du processus
un concept bien complexe qui ne cette pratique selon ses besoins d’entraînement de manière réfléchie.
permet pas de consensus dans le et ses spécificités anatomiques, Il s’agit d’un bon complément de
domaine du sport, pour l’instant. Il est ainsi que ses préférences. Comme travail afin d’impacter positivement
important de prendre en compte les d’autres thèmes d’entraînement tels sa performance, sa prévention et sa
effets physiologiques et mentaux en que le core-training, la respiration récupération lors de la sa pratique du
fonction des techniques d’étirement ou la musculation, le travail swimrun.
et du moment auquel il est réalisé. d’étirement (ou stretching) doit
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un concept bien complexe qui ne cette pratique selon ses besoins d’entraînement de manière réfléchie.
permet pas de consensus dans le et ses spécificités anatomiques, Il s’agit d’un bon complément de
domaine du sport, pour l’instant. Il est ainsi que ses préférences. Comme travail afin d’impacter positivement
important de prendre en compte les d’autres thèmes d’entraînement tels sa performance, sa prévention et sa
effets physiologiques et mentaux en que le core-training, la respiration récupération lors de la sa pratique du
fonction des techniques d’étirement ou la musculation, le travail swimrun.
et du moment auquel il est réalisé. d’étirement (ou stretching) doit
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