Page 6 - SWIMRUN MAGAZINE 37
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CONSEILS DE PRO
les sollicitations notamment lors d’un point de vu musculo-tendino- Le syndrome de la bandelette
des montées, descentes et de la squelettique et technique. ilio- tibiale s’explique par un
course sur sol instable nécessitant frottement excessif et répétitif du
des réponses plus intenses de Pathologies du genou en tendon du TFL (Tenseur du Fascia
l’organisme. SwimRun Lata) sur un condyle fémoral
provoquant cette souffrance.
=> Lors des transitions, le swimrunner Trois types de pathologies sont
passe d’une position d’effort communes au genou : ligamentaire, Le syndrome fémoro-patellaire est
horizontale à verticale, accompagné tendineuse et articulaire. une souffrance articulaire liée à
de troubles de l’équilibre dus aux une instabilité rotulienne ou à une
changements de position, à l’effort L’entorse du genou : traumatisme du dysplasie de la trochlée (problème de
ou à la température de l’eau. Le genou ligament collatéral médial LCM (ou surface articulaire en contact avec la
doit s’adapter et soutenir la cheville LLI) lors d’un valgus brutal du genou rotule).
lors de la pose d’appuis. Le but étant (le genou rentre vers l’intérieur) lors
de répondre aux déséquilibres, au d’un appui (type pied dans un trou). La gonarthrose signifie que
changement de milieu et de sol (piste, Divers stades de gravité existent. l’articulation souffre d’une
rocher, sable, boue, vase …) afin de Ce type d’accident peut être dû dégénérescence avancée (arthrose).
permettre une transition efficace. à des déficits musculaires et/ou La répétition d’impact, rotation et de
En swim et en run, la propulsion ne proprioceptifs, à un état avancé de stabilisation accentuent cette usure
peut être optimale seulement si fatigue ou à un traumatisme direct. du genou
l’orientation de la force produite et
la stabilité de l’appui (au sol ou dans La tendinopathie rotulienne se Mécanismes et facteurs
l’eau) sont bonnes. La déperdition caractérise par une souffrance favorisants l’apparition
d’énergie est réduite optimisant le du tendon passant au-delà de de la blessure
mouvement. La répétition des gestes la rotule. Il est explicable par de
de course et de nage avec notamment nombreux paramètres tels que les Ce thème a déjà été évoqué lors des
la multiplication des impacts au sol déséquilibres musculaires, les déficits articles sur l’épaule puis sur la cheville
et la fatigue sollicitent le complexe. proprioceptifs et posturaux, l’état du swimrunner.
Au vu de ses fonctions en swimrun, de fatigue, les défauts techniques
le « genou » doit être préparé à et l’usage du matériel (palmes et
répondre aux demandes spécifiques, chaussures).
110
les sollicitations notamment lors d’un point de vu musculo-tendino- Le syndrome de la bandelette
des montées, descentes et de la squelettique et technique. ilio- tibiale s’explique par un
course sur sol instable nécessitant frottement excessif et répétitif du
des réponses plus intenses de Pathologies du genou en tendon du TFL (Tenseur du Fascia
l’organisme. SwimRun Lata) sur un condyle fémoral
provoquant cette souffrance.
=> Lors des transitions, le swimrunner Trois types de pathologies sont
passe d’une position d’effort communes au genou : ligamentaire, Le syndrome fémoro-patellaire est
horizontale à verticale, accompagné tendineuse et articulaire. une souffrance articulaire liée à
de troubles de l’équilibre dus aux une instabilité rotulienne ou à une
changements de position, à l’effort L’entorse du genou : traumatisme du dysplasie de la trochlée (problème de
ou à la température de l’eau. Le genou ligament collatéral médial LCM (ou surface articulaire en contact avec la
doit s’adapter et soutenir la cheville LLI) lors d’un valgus brutal du genou rotule).
lors de la pose d’appuis. Le but étant (le genou rentre vers l’intérieur) lors
de répondre aux déséquilibres, au d’un appui (type pied dans un trou). La gonarthrose signifie que
changement de milieu et de sol (piste, Divers stades de gravité existent. l’articulation souffre d’une
rocher, sable, boue, vase …) afin de Ce type d’accident peut être dû dégénérescence avancée (arthrose).
permettre une transition efficace. à des déficits musculaires et/ou La répétition d’impact, rotation et de
En swim et en run, la propulsion ne proprioceptifs, à un état avancé de stabilisation accentuent cette usure
peut être optimale seulement si fatigue ou à un traumatisme direct. du genou
l’orientation de la force produite et
la stabilité de l’appui (au sol ou dans La tendinopathie rotulienne se Mécanismes et facteurs
l’eau) sont bonnes. La déperdition caractérise par une souffrance favorisants l’apparition
d’énergie est réduite optimisant le du tendon passant au-delà de de la blessure
mouvement. La répétition des gestes la rotule. Il est explicable par de
de course et de nage avec notamment nombreux paramètres tels que les Ce thème a déjà été évoqué lors des
la multiplication des impacts au sol déséquilibres musculaires, les déficits articles sur l’épaule puis sur la cheville
et la fatigue sollicitent le complexe. proprioceptifs et posturaux, l’état du swimrunner.
Au vu de ses fonctions en swimrun, de fatigue, les défauts techniques
le « genou » doit être préparé à et l’usage du matériel (palmes et
répondre aux demandes spécifiques, chaussures).
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