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SWIMRUN

vision. Elles peuvent avoir un profil
le plus petit possible, pour minimiser
les résistances hydrodynamiques, ou
avoir un profil proche d’un masque.
Auquel cas, leur atout est d’offrir au
nageur la vision la plus performante
possible. Enfin, sachez que les
lentilles les plus grandes ont souvent
moins de soucis de buée. Mais elles
sont plus lourdes et augmentent la
trainée hydrodynamique.

Le pull-buoy

Interdit en triathlon, c’est un
accessoire pouvant être utilisé en
compétition de swimrun. Vous
pouvez soit utiliser un-pull buoy
classique et le modifier, ou acheter un
pull-buoy spécialement conçu pour
la pratique du swimrun. Des sangles
latérales peuvent être facilement
ajoutées au pull buoy et ajustées au pour des raisons de sécurité, ou tout
niveau de la cuisse ou dans le bas Selon la forme et la taille des simplement pour les retrouver plus
du dos. On le place ainsi à l’extérieur plaquettes, les swimrunners optent aisément si vous les laissez tomber.
pendant la course à pied. Quand il pour deux options entre les segments Enfin, des plaquettes flottantes - ce
est temps de se (re)mettre à l’eau, de natation. Soit ils les retournent en qui est la norme mais il convient de
on le tourne simplement pour qu’il n’utilisant que l’élastique proximal si le rappeler - sont un atout majeur
s’adapte entre les jambes, pour les les plaquettes sont grandes et plates; également pour les garder à vue.
empêcher de couler. soit ils les rangent dans les poches de
C’est la solution parfaite pour la combinaison ou les suspendent à
compenser la perte de vitesse et une ceinture. Gardez à l’esprit que les Les chaussettes
de flottabilité causée par le port de plaquettes permettent certes d’aller
chaussures. plus vite, mais elles peuvent aussi Les chaussettes revêtent une
être source de blessure. importance significative sur des
Si votre swimrun est composé de 10 swimrun au long cours. En effet,
Les plaquettes km de natation, il faut être capable de ayant les pieds toujours mouillés
nager 10 km avec ces plaquettes. soit par l’eau des océans, rivières ou
Pendant les courses de swimrun, il lacs, soit par la sueur, il est impératif
est permis d’utiliser du matériel qui Parfois, des petits gains valent mieux d’avoir des chaussettes de qualité qui
permet de nager plus rapidement qu’une grande désillusion... ne glissent pas. Sinon, les ampoules
et de contrebalancer l’effet de vont vous accompagner sur votre
freinage des chaussures. Interdites Aussi, certaines plaquettes épreuve !
en triathlon mais autorisées permettent d’y inscrire des
en swimrun, les plaquettes annotations sur le parcours. Cela Les chaussettes compressives sont
sont l’élément le plus prisé des facilite le repérage. Par ailleurs, les plus adéquates. Elles peuvent
swimrunners, car elles permettent essayez de choisir vos plaquettes être de différentes hauteurs :
d’augmenter significativement la de couleur vive. C’est un détail mais jusqu’au dessous des genoux, à mi
surface propulsive. cela peut être utile en milieu ouvert mollets ou au niveau des chevilles.

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