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SWIMRUN







        vision. Elles peuvent avoir un profil
        le plus petit possible, pour minimiser
        les résistances hydrodynamiques, ou
        avoir un profil proche d’un masque.
        Auquel cas, leur atout est d’offrir au
        nageur la vision la plus performante
        possible. Enfin, sachez que les
        lentilles les plus grandes ont souvent
        moins de soucis de buée. Mais elles
        sont plus lourdes et augmentent la
        trainée hydrodynamique.


                 Le pull-buoy


        Interdit  en  triathlon,  c’est  un
        accessoire pouvant être utilisé en
        compétition de swimrun. Vous
        pouvez soit utiliser un-pull buoy
        classique et le modifier, ou acheter un
        pull-buoy spécialement conçu pour
        la pratique du swimrun. Des sangles
        latérales  peuvent  être facilement
        ajoutées au pull buoy et ajustées au                                    pour des raisons de sécurité, ou tout
        niveau de la cuisse ou dans le bas  Selon la forme et la taille des  simplement  pour  les  retrouver  plus
        du dos. On le place ainsi à l’extérieur  plaquettes, les swimrunners optent  aisément si vous les laissez tomber.
        pendant la course à pied. Quand il  pour deux options entre les segments  Enfin, des plaquettes flottantes - ce
        est  temps  de  se  (re)mettre  à  l’eau,  de natation. Soit ils les retournent en  qui est la norme mais il convient de
        on  le tourne  simplement pour  qu’il  n’utilisant que l’élastique proximal si  le rappeler - sont un atout majeur
        s’adapte entre les jambes, pour les  les plaquettes sont grandes et plates;  également pour les garder à vue.
        empêcher de couler.                 soit ils les rangent dans les poches de
        C’est la solution parfaite pour  la combinaison ou les suspendent à
        compenser la perte de vitesse et  une ceinture. Gardez à l’esprit que les     Les chaussettes
        de flottabilité causée par le port de  plaquettes permettent certes d’aller
        chaussures.                         plus vite, mais elles peuvent aussi  Les  chaussettes  revêtent une
                                            être source de blessure.            importance significative sur des
                                            Si votre swimrun est composé de 10  swimrun au long cours. En effet,
               Les plaquettes               km de natation, il faut être capable de  ayant  les  pieds  toujours  mouillés
                                            nager 10 km avec ces plaquettes.    soit par l’eau des océans, rivières ou
        Pendant les courses de swimrun, il                                      lacs, soit par la sueur, il est impératif
        est permis d’utiliser du matériel qui  Parfois, des petits gains valent mieux  d’avoir des chaussettes de qualité qui
        permet de nager plus rapidement  qu’une grande désillusion...           ne glissent pas. Sinon, les ampoules
        et de contrebalancer l’effet de                                         vont vous accompagner sur votre
        freinage des chaussures. Interdites  Aussi,   certaines     plaquettes  épreuve !
        en    triathlon  mais   autorisées  permettent    d’y   inscrire  des
        en swimrun,  les plaquettes  annotations sur le parcours. Cela  Les chaussettes compressives sont
        sont l’élément le plus prisé des  facilite le repérage. Par ailleurs,  les plus adéquates. Elles peuvent
        swimrunners, car elles permettent  essayez de choisir vos plaquettes  être de différentes hauteurs :
        d’augmenter significativement la  de couleur vive. C’est un détail mais  jusqu’au dessous des genoux, à mi
        surface propulsive.                 cela peut être utile en milieu ouvert  mollets ou au niveau des chevilles.





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