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de nombreux avantages cités plus bon grip ! Comme on nage avec les Le conseil de la rédaction : du fait des
haut. Les combinaisons de natation chaussures, il est important qu’elles conditions de pratique difficiles qu’elles
ordinaires ont juste un zip arrière, alors soient dotées d’un drainage efficace. subissent, il arrive que les chaussures
que les combinaisons de swimrun Certains font des trous dans les se déforment ou rétrécissent. Lors de
ont un zip frontal. Cela signifie que semelles pour l’évacuation de l’eau… la fin de saison, pour conserver vos
vous pouvez constamment réguler Il faut également que les chaussures chaussures le plus longtemps possible,
votre température pendant la course soient adaptées à votre technique y insérer des embauchoirs vous
et enlever de la pression sur la cage de course. Avec les critères habituels permettra d’éviter ce phénomène.
thoracique. Ou encore retirer les de légèreté, de drop (différence
manches et la “suspendre” à votre de hauteur de semelle entre le Les lunettes de natation
taille. Sur un swimrun, la natation est talon et l’avant) et d’amorti. Le prix
généralement “froide” et la course reste évidemment un des critères Les lunettes de natation ne sont pas
à pied est rendue “chaude”, du fait importants de choix. forcément un produit sur lequel on
de la combinaison néoprène. Il est place beaucoup d’importance lors de
donc essentiel de pouvoir enlever et La mode chez les swimrunners leur choix. Cependant, mal adaptées,
remettre facilement et rapidement est actuellement aux chaussures elles peuvent ruiner vos espoirs…
une partie de votre combinaison, minimalistes. On les appelle ainsi
que vous porterez pendant toute la car elles ont très peu d’amorti ou Voici les types les plus répandus et
course. de drop. Elles sont idéales pour la ceux préférés par la communauté de
partie natation car elles sont très swimrun :
Remettre les bras dans une légères et affectent au minimum - le modèle type “suédoise” (sans
combinaison mouillée ? C’est la flottabilité des pieds. Cependant, joint en silicone)
presque impossible ! Imaginez à quel elles peuvent mettre à rude épreuve - le modèle plus confortable avec le
point cela serait exaspérant le jour de vos articulations et vos tendons. joint en silicone.
la course, lorsque vous devrez le faire Les lacets sont un des composants
à de très nombreuses reprises. L’une importants des chaussures. Sachez L’intérêt des “suédoises” réside dans
des astuces est donc d’emporter que des lacets qui absorbent l’eau le fait qu’elles sont extrêmement
un sac de congélation avec vous : se desserrent, voire se défont durant légères et qu’elles peuvent s’ajuster
mettez votre main dans le sac, puis la course à pied. Des systèmes de au millimètre près. Cependant, elles
enfilez-le dans la combi. L’entrejambe laçage plus performants type Xtenex, ne sont pas des plus confortables.
d’une combinaison swimrun est Unchain (en silicone) ou des filets Le modèle avec le joint en silicone
plus mince pour vous permettre de avec des fermetures Boa sont le nec est préféré par les swimrunners du
courir et d’éviter des échauffements plus ultra. fait d’un gain en confort. La taille
désagréables. L’arrière est composé des lentilles joue beaucoup sur la
d’un néoprène différent, qui ne
se déchire pas facilement sur les
rochers. Gardez à l’esprit que vous
porterez un gilet de course sur le
dessus de votre combinaison, donc la
fermeture éclair frontale est encore
plus importante !
Les chaussures
de course à pied

Elles constituent également un
poste de dépense conséquent. Elles
sont aussi très importantes pour
le confort et la sécurité lors des
entrées et des sorties d’eau, du fait
de parties mouillées donc glissantes.
Elles doivent donc avoir un très

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