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DOSSIER DU MOIS
LA
LA
TRAUMATOLOGIE
TRAUMATOLOGIE
EN TRIATHLON ET
EN TRIATHLON ET
SA PRÉVENTION
SA PRÉVENTION
PAR SIMON BILLEAU
L’hiver a pris ses quartiers et avec la coupure annuelle, il est judicieux
de travailler ses fondamentaux. En triathlon comme dans tous les
sports d’endurance, la performance ou simplement la réalisation
d’objectifs ne sont possibles que par de la consistance dans
l’entraînement. Il va sans dire qu’une période d’inactivité liée à une
blessure contrarie fortement une programmation voire réduit à néant
un rêve.
On en profite donc pour vous décrire toutes les blessures associées
à la pratique du triple effort et on vous guide dans la prévention ou
prise en compte des critères qui peuvent favoriser les blessures.
La bonne nouvelle concernant le triathlon c’est que la pratique
combinée de la natation, du cyclisme et de la course à pied permet
de réduire le nombre de blessures dues à la sur utilisation par
rapport à la pratique de la course à pied seule.
La redistribution du stress sur plusieurs parties du corps et la
correction du déséquilibre musculaire sont citées parmi les raisons
de la réduction du nombre de blessures.
Cependant, les triathlètes ou abonnés aux multisports ne sont pas
à l’abri de tout risque.
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