Page 33 - TRIMAX MAGAZINE 191
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de la commission technique régionale, secteur Haut « Je pense qu’on aura un petit débat sur le matériel, à un
niveau, et d’Anthony Delmas. moment ou un autre de l’intervention. On pourra sans doute
s’interroger pour savoir si la chaussure fait la performance…
« En anglais, « core » signifie le cœur, le noyau, précise d’abord Il y a beaucoup d’avis sur le sujet, note encore M. Pierreton.
Emeric Pierreton. Si on traduit littéralement en français, on On fera aussi un peu de pratique et des exercices d’activation
parlerait du cœur du pied, de la musculature profonde du de ces fameux muscles du pied ». Car les exercices à mettre
pied. Par analogie, ce serait comme les abdos pour le tronc, en place pour renforcer ses pieds sont finalement assez
donc on s’entend pour parler de gainage du pied. Nos pieds se simple à mettre en place : « Avant toute chose, il va falloir
composent en effet de muscles extrinsèques, qui vont partir éveiller les connexions nerveuses, les rallumer avant de
du tibia et avoir une influence sur nos chevilles et nos pieds, penser à se muscler. Dans cette deuxième phase, il y a des
un peu comme les fils d’une marionnette, et de muscles choses simples à faire, que j’évoquerai lors du séminaire, et à
intrinsèques, qui ont le rôle d’amortisseur et de propulseur. Ces intégrer dans notre pratique sportive. Il n’y a rien de complexe
muscles sont très importants mais sont sous-utilisés et ont mais il faut le faire très régulièrement, c’est comme se brosser
été remplacés depuis longtemps par les gels présents dans
les chaussures ou maintenant les plaques de carbone… » Nos pieds se composent en
(sourire). effet de muscles ... qui sont
très importants mais sont
Un sujet important dans la période actuelle, marquée sous- utilisés
par le record d’Eliud Kipchoge, premier à avoir couru la
distance marathon en moins de deux heures…
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niveau, et d’Anthony Delmas. moment ou un autre de l’intervention. On pourra sans doute
s’interroger pour savoir si la chaussure fait la performance…
« En anglais, « core » signifie le cœur, le noyau, précise d’abord Il y a beaucoup d’avis sur le sujet, note encore M. Pierreton.
Emeric Pierreton. Si on traduit littéralement en français, on On fera aussi un peu de pratique et des exercices d’activation
parlerait du cœur du pied, de la musculature profonde du de ces fameux muscles du pied ». Car les exercices à mettre
pied. Par analogie, ce serait comme les abdos pour le tronc, en place pour renforcer ses pieds sont finalement assez
donc on s’entend pour parler de gainage du pied. Nos pieds se simple à mettre en place : « Avant toute chose, il va falloir
composent en effet de muscles extrinsèques, qui vont partir éveiller les connexions nerveuses, les rallumer avant de
du tibia et avoir une influence sur nos chevilles et nos pieds, penser à se muscler. Dans cette deuxième phase, il y a des
un peu comme les fils d’une marionnette, et de muscles choses simples à faire, que j’évoquerai lors du séminaire, et à
intrinsèques, qui ont le rôle d’amortisseur et de propulseur. Ces intégrer dans notre pratique sportive. Il n’y a rien de complexe
muscles sont très importants mais sont sous-utilisés et ont mais il faut le faire très régulièrement, c’est comme se brosser
été remplacés depuis longtemps par les gels présents dans
les chaussures ou maintenant les plaques de carbone… » Nos pieds se composent en
(sourire). effet de muscles ... qui sont
très importants mais sont
Un sujet important dans la période actuelle, marquée sous- utilisés
par le record d’Eliud Kipchoge, premier à avoir couru la
distance marathon en moins de deux heures…
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