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deux courses de plus cette année », « Je veux être compliqué. J’ai l’impression de faire des saisons
dans les trois premiers sur l’Ironman de Nice … ». magnifiques depuis trois-quatre ans. Quand je
regarde l’an dernier, 2013, 2014, je me dis que ce
Alors, me diriez-vous, ce sont des belles résolutions. sera compliqué de faire mieux. L’objectif c’est de
Oui en effet et elles sont nécessaires et utiles. faire aussi bien »
Cependant elles ne doivent pas être exclusives. Et il ajoute au sujet de sa motivation : « on a
La raison est simple : ce sont des résolutions dont d’autres objectifs. Depuis Sotchi (JO-2014, ndlr), je
on ne maitrise pas l’issue. Par exemple vous ne n’ai plus aucun objectif en termes de résultats, … Je
pouvez pas contrôler la forme de vos adversaires, n’arrive plus à me motiver en me disant: j’ai envie
la météo du jour etc. Ainsi vouloir gagner deux d’être champion du monde. Ce n’est pas ce qui me
courses de plus alors que l’on pense qu’au moins 6 motive aujourd’hui »
personnes ont un niveau équivalent pour gagner Et il termine en ajoutant : « C’est d’arriver à
(voire supérieur) peut-être motivant mais aussi être meilleur en termes d’athlète. C’est quelque
anxiogène ! chose d’intérieur, la fierté d’avoir réussi à mettre
quelque chose en place, d’avoir fait les bons choix,
Le triathlète que vous êtes doit prendre également notamment sur le plan de l’entraînement »
des résolutions qui vous concerne et qui solidifiera Oui bien sûr nous prenons un exemple, celui d’un
toute votre année. Des résolutions durables ! athlète qui a tout gagné. Mais on y apprend que
On peut trouver de l’inspiration dans un athlète fort de son expérience et de son vécu, il met en
que j’admire beaucoup. Certes il n’est pas triathlète place une planification de travail de plus en plus
mais ses performances sont majestueuses. Je parle judicieuse. Il est clairement dans une fixation
du Biathlète Martin Fourcade. Je vous incite à d’objectifs liée aux processus de la performance. Il
lire ses interviews notamment dans l’équipe. Elles n’est que dans des éléments maitrisables, donc non
mettent toujours en avant l’émotion, le mental dans anxiogènes. Les objectifs de performance (ou de
ses victoires. Lorsque on lui pose la question quels résultat) viendront plus tard. En se fixant sur son
sont vos objectifs cette saison (Novembre 2016) en travail et son entrainement vous vous donnerez
mettant en avant la victoire au championnat du tout autant de chance de réussir, sans se centrer
monde, Martin Fourcade répond : « Faire mieux sur le niveau de vos adversaires.
(que les saisons précédentes, ndlr) c’est toujours

Résolutions Plaisir et Confiance
intérieures motivation

Permet
d’atteindre
vos
objectifs de
résultats

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