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un sens, pas dans
l’autre. On peut tous
y arriver, tous le
comprendre et tous
le faire !

Puis parfois cela
peut sauver bien
des déceptions. Une
bonne résolution
finalement n’est pas
une résolution qui
s’atteint mais une
résolution qui se vit.
Une résolution qui
nous fait grandir.
L’interprétation de
Deuxièmement : Visualisation ! Camille Lacourt,
lors des championnats de France à Angers illustre
Nous en avons parlé de nombreuses fois en 2016, bien ces propos. Alors qu’il a été battu et qu’il était
nous en parlerons encore en 2017 ! L’imagerie déçu du résultat, il affirme à la sortie de sa course
mentale est un outil primordial. Afin de vérifier : « Je savais que Benjamin était en forme. Je vais
si les objectifs choisis sont les bons (ils peuvent plutôt retenir le temps : 50’9, c’est quand même
changer après visualisation) il est intéressant de pas dégueu pour une finale de Championnat de
les « tester ». Plus encore visualiser ces objectifs France (...) ça fait bien longtemps que je n’ai pas
est motivant et augmente notre confiance. En fait un hiver en nageant si vite à la fin. Je suis sur
quelque sorte visualiser ses objectifs permet de la bonne route. Pourvu que ça dure ! »
leur « donner vie dans le futur ». Notre cerveau va
être capable de se projeter dans la réalisation de Même si le résultat n’est pas conforme à ses
nos objectifs. Une fois ancré, il vous sera possible attentes il est bien de garder à l’esprit la satisfaction
de visualiser vos prochaines courses en restant d’avoir été performant et de cibler les axes futurs
focaliser sur vos objectifs personnels et ainsi de progression. Des résolutions personnelles et
rester concentrer sur ce que vous maitrisez. Cela motivantes ! Camille Lacourt, qui travaille avec un
aura comme effet de diminuer le stress, d’être plus préparateur mental, le sait bien !
motivé et de réaliser les bons gestes techniques.
La visualisation est donc primordiale. En outre, Les objectifs de processus et personnels sont
cela augmentera votre concentration comme les piliers incontournables de résultats futurs
tout exercice de visualisation. N’oubliez pas que satisfaisants. Alors n’hésitez pas et prenez de
vouloir aller vite lors de la natation n’agira pas bonnes résolutions !
sur la réalisation des bons gestes. Par contre se
concentrer sur nos mouvements de bras, sur la Bonne année à toutes et à tous !
glisse dans l’eau aura un effet motivant, agréable et
permet d’aller vite également. Ça fonctionne dans

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