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Les limites du switch Le switch mérite beaucoup d’attention et nous
pourrions approfondir le sujet pendant des
Le travail n’est pas seulement à faire en période pages et des pages dans ce magazine, mais nous
de problème ou de doute, bien au contraire. Un déborderions considérablement sur les autres
athlète peut se préparer mentalement lorsqu’il est sujets de qualités proposés par les collègues. Je
performant. C’est une des choses que les athlètes pense juste qu’il était indispensable d’en parler, de
doivent comprendre. Tout comme l’on s’entraine vous donner des pistes de réflexion sur votre façon
physiquement si l’on n’entraine pas nos capacités de fonctionner. Cela fait à présent des mois que vous
mentales il sera peu évident de les utiliser à bon lisez notre rubrique sur la préparation mentale et
escient le moment voulu. nous avons abordé plusieurs thématiques basiques
et préalable à l’utilisation d’outils comme celui-ci.
De plus, ce type de technique est efficace à court Il était temps d’aborder ce sujet ! Prenez le temps
terme mais il ne solutionne pas le problème sur le d’écouter votre corps, vos manière de penser.
long terme. Si une problématique est récurrente
le switch permet de la traiter sur le moment. Mais Vous pouvez commencer dans votre vie
cela ne veut pas dire qu’elle n’en reviendra pas la personnelle dans des situations sans trop d’enjeux
prochaine fois. Cela indique que cette technique, à repéré des moments ou vous n’êtes pas dans un
si elle est efficace, doit être couplée à d’autres état fluide et agréable. Posez vous la question,
techniques de préparation mentale. pourquoi ? Pourquoi suis-je dans cet état qu’est ce
que je ressent à cet instant, à quoi suis-je en train de
penser ? J’aime beaucoup la phrase que Christian
target dit dans son livre « le switch,
c’est du temps de vie gagnée sur la
vie » ! Laissez vous bercer par les
ambiances qui vous entourent. Cela
ne suffira peut-être pas à maitriser
l’outil mais cela vous permettra
déjà de voir le monde autrement et
d’apprendre à apprécier des instants
qui jusque la vous parraissaient peu
importants. Le switch permettra
au triathlète de passer un cap dans
son état mental quotidien. Pas
uniquement sur la performance mais
aussi sur son bien-être, sa manière de
vivre, son équilibre entre ce qu’il fait
et la manière dont il se sent.
C’est devenir maitre de soi-même,
de ses décisions et avancer plus
sereinement dans sa vie.
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