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mais la manière dont vous allez y aller. Ce sont les En marche vers l’action
moyens dont vous disposez et les moyens que vous performante !
allez mettre en œuvre qui sont importants. Une
concentration accrue sur ces moyens est source de Maintenant que l’on a expliqué comment
motivation et de réussite. fonctionne la motivation et la fixation d’objectifs
Il faut donc s’organiser afin d’avoir le pouvoir sur nous savons qu’il existe un effet direct sur le stress
le temps et non l’inverse. Organiser les différentes et sur de nombreux autres paramètres pouvant
étapes, le processus et vos espaces de liberté ! influer sur notre état mental et nos performances.
C’est ce que l’on appelle les objectifs de processus.
Ils correspondent aux objectifs les plus maîtrisables Il faut maintenant se mettre en route. Lorsque
et donc les plus importants. j’accompagne des sportifs en préparation mentale,
Des objectifs de processus au service de mes je leur indique que je pratique un accompagnement
objectifs personnels, eux-mêmes au service de centré « ACTION ». En effet Vermersh (et d’autres)
mes objectifs de résultat : un gage de réussite ! a montré que « seuls les actes nous engagent ». La
mise en action est puissante et permet de trouver
Le Dr Fradin spécialiste de neuroscience et du des solutions. Il faut donc de l’entraînement.
stress a établi une pyramide nommée Moyen/ Au même titre que l’on pourrait s’entraîner
Exigence qui explique le fonctionnement de physiquement, il est important de s’entraîner et de
notre cerveau lorsque l’on souhaite atteindre nos se préparer mentalement.
ambitions. Un schéma très clair a été proposé pour
comprendre cette pyramide. Pour ce qui est de la fixation des objectifs, une
des techniques les plus efficaces est sûrement
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