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là. C’est ce que l’on appelle une réussite personnelle basée Sur l’image ci-contre on y observe le
sur des objectifs personnels. terme de levier emprunté à la Méthode
Target durant mon parcours de coach
Pour illustrer ces propos je reprends souvent les mots de mental. Je le trouve approprié et très
Christian Target qui indique « qu’être bien dans sa vie est parlant. Votre niveau, c’est-à-dire votre
une performance en soi ». compétence, c’est bien l’ensemble de vos
capacités physiques et techniques qui vont
La place du mental dans la être déterminantes. En d’autres termes,
performance ça sera votre entrainement quotidien,
l’entrainement avec votre préparateur
physique et votre « coach » si vous en avez
un. Les leviers de la compétence peuvent
vous élever à un certain niveau ; que
celui-ci soit un niveau olympique ou pas
peu importe. Votre niveau et ces leviers
reflètent donc ce que l’on sait faire.

Pourtant, nous l’avons déjà dit, il existe
une différence entre ce que l’on sait faire
et ce que l’on fait ! Si vous êtes capables
de terminer dans les cinq premiers de
votre prochain triathlon, rien pas même
le mental ne vous rendra plus fort. Si vous
pensez ne pas en être capable le mental
d’ailleurs ne vous permettra pas non plus
de le devenir.

Mais voilà, elle arrive cette fameuse course,
ces quelques kilomètres de natation, ce
parcours en vélo où votre niveau va vous
permettre de faire une « bonne place ».
Pourtant le « jour J » je n’évolue pas au
niveau de mes compétences. Il faut donc
activer un autre levier afin de faire la
différence : le mental !

La performance mentale représente donc
la capacité de chacun à être au maximum
de ses capacités, au maximum de lui-
même lors de ses différentes courses.
Les émotions, la fatigue, le stress, la
concentration, la motivation et bien

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