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PORTRAIT

de la catégorie. Le classement AWA
fait qu’il peut y avoir plusieurs n°1
mondiales. Il faut gagner 3 courses
pour y parvenir. J’ai déjà coché une
case, et dans les courses que je me
suis fixées, je pense pouvoir encore
en gagner 2. C’est l’objectif.

Tu es aussi qualifiée pour les
prochains championnats du monde
70.3 à Taupo en Nouvelle Zélande le malgré tout l’entrainement réalisé en
29 novembre prochain. Après Nice amont.
en 2019, 2 championnats du monde
70.3 d’affilée, c’est une sacré fierté Revenons à l’actualité. Dans cette
non ? période particulière que nous vivons
C’est surtout une fierté car ça ne avec le confinement, comment t’es-
fait pas longtemps que je fais du tu adaptée ?
triathlon, d’autant plus sur longue Dès le début du confinement, j’ai
distance. 2019 était ma première établi une routine d’entrainement,
vraie année de courses en 70.3. Donc pour ne pas perdre le fil. Ça me
c’est vrai que c’est une petite victoire permet de valider mes séances
personnelle, et ça récompense aussi correctement. Ensuite, pour palier
le travail accompli et l’investissement la natation, un peu comme tous
réalisé. les triathlètes et nageurs en ce d’ailleurs participé à ta première
moment, je travaille beaucoup avec course Zwift. Qu’est-ce que ça a
Justement, à propos de Nice, qu’as- les élastiques. Je fais aussi plus donné et qu’en as-tu pensé ?
tu appris lors de ces championnats de renforcement musculaire que Honnêtement, j’étais un peu
du monde 70.3, où le niveau était d’habitude, ce qui finalement n’est réticente au début. Je me disais « bof,
extrêmement relevé ? pas si mal. Car lorsque l’on sortira de ça m’intéresse pas trop les courses
Oui, le niveau était extrêmement cette période, le corps sera plus fort virtuelles »… Mais c’est très prenant
relevé, ce qui est en général le cas avec toute cette PPG. Pour le vélo, en fait ! Une fois dedans, on ne se
sur les courses en Europe, bien plus je ne fais évidemment que du home rend pas compte qu’on appuie autant
que sur les courses en Asie ou aux trainer. sur les pédales. Car j’étais 50 W au-
États-Unis. Sur la course en elle- Mais je me rends compte que ça me dessus de ce que je fais d’habitude
même, malheureusement j’ai été un fait beaucoup progresser, car il n’y a sur certaines séances. Sur la course
peu malade. J’ai vomi sur le vélo, je jamais de temps mort et on est tout le que j’ai faite, il y avait pas mal de filles,
n’ai pas pu m’alimenter correctement temps en prise. 2h de home-trainer, avec 60 coureurs au départ, et je finis
pendant le semi-marathon. C’était un j’ai l’impression que c’est comme 3h 15ème ou 16ème je crois. À l’arrivée,
peu un parcours du combattant pour sur la route ! Enfin en course à pied, malgré la difficulté, c’était une super
finir ! Mais ce que j’ai retenu, c’est vu qu’on peut quand même courir expérience.
qu’il ne faut pas se croire plus forte 1h par jour à l’extérieur, j’essaye
que les autres, surtout sur longue d’exploiter ce créneau au maximum Et en temps normal, comment
distance. Car il y a toujours des aléas, pour faire des grosses semaines. s’articule ton entrainement sur une
des éléments qu’on ne contrôle pas semaine ?
qui peuvent venir perturber les plans, Concernant le home-trainer, tu as Si on synthétise mon entrainement,
cela correspond à un volume compris
entre 25 et 30h. Avec 7 à 8h de
Je veux terminer l’année n°1 mondiale de natation pour 25 km, 13 à 15h de
vélo aux alentours des 400 km, et
ma catégorie et passer pro en 2021 entre 40 à 50 km de course à pied,

donc plus ou moins 5h. Il y a des

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